Малоподвижный образ жизни связан с риском ранней смерти
Если количество времени, проведенного за просмотром телевизора, компьютером или чтением, лежа на диване, превысит определенный показатель, увеличения риска ранней смерти не избежать. При этом уровень физической активности не играет здесь особой роли, утверждают американские ученые.
Они данные о состоянии здоровья за 13 лет 123216 человек. Все участники исследования никогда не болели раком, у них не было инфаркта, инсульта и легочных заболеваний. Зато многие из них вели сидячий образ жизни, что негативно сказалось на состоянии организма. Особенно это касалось женщин, отмечает АМИ-ТАСС.
Женщины, которые в день проводили сидя или лёжа больше 6 часов, на 37% чаще умирали рано. У мужчин данный риск составлял 18%. Связь была актуальной даже с учетом уровня физической активности, правда, при тотальном отсутствии физической активности она значительно укреплялась. В этом случае риск составлял 94% - у женщин и 48% - у мужчин. Наиболее частая причина ранней смерти - сердечно-сосудистые заболевания.
Эксперты подчеркивают: малоподвижный образ жизни негативно сказывается на важных метаболических процессах в организме и влияет на концентрации триглицеридов, липопротеинов низкой плотности, холестерина, глюкозы, давление крови и лептин - биомаркер ожирения и сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.
Китайские ученые уверены: человек деградирует с физической точки зрения. Так, к примеру, в древние времена человек был способен пройти 50 километров за день. Сейчас же это могут немногие, за исключением отдельных спортсменов, отмечает РосБалт со ссылкой на портал "Великая Эпоха".
Причиной физического регресса стало развитие технологий. Теперь те способности, которыми обладал человек на заре своего существования, ему не нужны. Ученые подчеркивают, что данная тенденция весьма опасна. Стоит подождать еще немного и проблемы со зрением типа близорукости станут воспринимать как нечто нормальное, ведь все будут иметь плохое зрение.
Ученые продолжают свое размышление: современное человечество очень быстро стареет и одновременно с этим чрезмерно полагается на машины. Поэтому уже в ближайшее время можно будет ожидать замену человеческих органов механическими дубликатами.
Несмотря на то, что рисуемое китайскими специалистами будущее кажется довольно пессимистичным, Всемирная Организация Здравоохранения поддерживает эту точку зрения. Так, согласно последнему исследованию, почти 1/3 детей во всем мире ведет "овощной образ жизни", неизменно приводящий к снижению физической развитости и появлению заболеваний.
Регулярное посещение спортзала помогает сохранить молодость, доказали исследования. Ученые обнаружили, что ежедневные занятия увеличивают в организме количество особого фермента - теломеразы, позволяя предотвратить ухудшение состояния жизнеспособных клеток и замедлить процесс старения, пишет The Daily Mail.
Ученые исследовали влияние физических упражнений на так называемые "биологические часы" хромосом - теломеры. Это особые участки ДНК, расположенные на концах хромосом и защищающие их от преждевременного старения.
Со временем данные участки становятся все короче до тех пор, пока оказываются не в состоянии предотвратить развалил ДНК на части. Ученые считают, что этот процесс лежит в основе многих возрастных заболеваний, и, возможно, даже определяют продолжительность жизни человека.
Группа ученых из Университета Калифорнии в Сан-Франциско (США) под руководством доктора психологии Эли Путермана исследовала результаты анализов 62 женщин. По образцам крови исследователи смогли измерить длину теломер их клеток иммунной системы. Выяснилось, что женщинам, которые примерно по 15 минут ежедневно уделяли физкультуре, сокращение теломер удалось остановить.
