Смех — одно из лучших лекарств и вечный целитель.
Это лекарство не из упаковки или флакона. Это средство прописывают своим пациентам не многие доктора, и вы вряд ли найдете его в фармакологии. Об этом лекарстве говорят уже более трех тысяч лет, и в последнее время было доказано, что оно играет огромную роль для выздоровления и поддержания здоровья. Это простое средство, доступное любому из нас где угодно и когда угодно…
Это лекарство — смех!
Смех — одно из лучших лекарств и вечный целитель.
Все, что вам нужно, — это найти что-нибудь смешное. Например, посмотреть юмористическую передачу, а лучше купить сборник с видеофильмами, которые заставляют вас хохотать до слез. И это подействует… Боль станет убывать, убывать и убывать. Смех снимает боль, и настолько, что через несколько дней вы можете забыть о ней, а через несколько недель полностью излечитесь от любой болезни.
Но почему смех приносит такое облегчение?
Смех оказывает невероятно сильное воздействие на наш организм. Например, смех вынуждает наш мозг производить некоторые гормоноподобные вещества, называемые «эндорфинами». Они являются естественным болеутоляющим средством и стимулируют иммунную систему. Смех также способствует активизации дыхания и является хорошим упражнением для сердца и легких, помогающим нам вдыхать больше кислорода.
Конечно, смех является одним из самых приятных и действенных способов улучшения дыхания, а хороший смех, от которого «живот надрывается», также массирует кишечник и остальные внутренние органы. Это означает, что кровоснабжение всех ваших жизненных органов улучшается каждый раз, когда вы смеетесь.
Смех также помогает нашему психическому здоровью. Исследования доказали, что после смеха способность людей к концентрации улучшается. Смех также помогает справляться с последствиями стресса. Между прочим, знаете ли вы, что уровень гормонов стресса, таких, как адреналин и кортизол, снижается после того, как вы посмеетесь?
В Библии написано (притча 22, стих 17): «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости».
Эти слова были записаны три тысячи лет тому назад. Медицина до сих пор игнорирует их, но поверьте, никогда еще не были записаны более справедливые слова. Смех — это лекарство, которое поможет вам справиться с любой болезнью и остаться здоровым.
Мы очень мало смеемся в последнее время. Находясь в плену у стресса и погрязшие в обыденности становимся хмурыми и слишком серьезными. Но не так уж легко смеяться, находясь в состоянии стресса.
Особенно в это стрессовое время мы особо нуждаемся в смехе. Каждый раз, попав в стрессовую ситуацию, мы должны взглянуть на нее со стороны и спросить себя: «Есть ли тут что-нибудь смешное, в этой ситуации?» или «Может ли эта ситуация оказаться смешной?». То, что вы находите в жизни, зависит от того, что вы ищете в ней. Если вы ищете магию, ваша жизнь станет магической, если вы ищете бедствий, ваша жизнь будет полна бедствий, но если вы ищете смех, ваша жизнь будет веселой и здоровой.
И позвольте задать вам вопрос: не замечали ли вы, что многие события кажутся очень удручающими в тот момент, когда они происходят, но годы спустя вы вспоминаете о них со смехом? Например, юноша хотел произвести впечатление на девушку, а официант, обслуживающий их столик, споткнулся и расплескал напитки прямо на них. Тогда юноша был вне себя от злости и смущения, а через несколько недель он вспоминал весь эпизод со смехом.
Зачем же ожидать? Почему бы сразу не найти смешную сторону в происходящем и не посмеяться от души? Жизнь — это пьеса, но вы можете обратить ее как в трагедию, так и в комедию… Все зависит от того, как вы на все это посмотрите.
Нужно относиться ко всему менее серьезно и постараться получать хорошую дозу смеха каждый день.
Конечно, кроме смеха нужно позаботиться и о своей диете, совершать прогулки на свежем воздухе и делать физические упражнения. Не принимайте никаких лекарств, — таблетки вряд ли могут излечить человека. Смейтесь и гуляйте на свежем воздухе.
