Как найти и использовать социальную поддержку?
1. Обращаться к другим. Не ждите, чтобы люди приходили к вам. Если вам нужна поддержка, попросите ее. Когда ученик готов, он должен идти к учителю, а не наоборот.
2. Ваши друзья и семья не могут читать ваши мысли. Вы должны сообщить. Не просто просить помощи, а рассказать, что конкретно они могут сделать для вас и в какого рода поддержке вы нуждаетесь. Доказанный факт - пары достигают в 5 раз лучших результатов, если используют программу совместно, а не поодиночке. Кстати - это отличный способ стать ближе друг к другу.
3. Исключить людей из вашей жизни, это трудное решение. Но если дело доходит до этой точки, помните, что вы не теряете друзей, вы теряете людей, которые не были друзьями.
4. То, что вы обратились к другим и выразили свои чувства и потребности в их отношениях это только начало. Взаимоотношения затихают, если их не накормить, так же, как без поливания водой цветок завянет.
Истинная система социальной поддержки – круг, где получают и отдают. Когда кто-то дает вам поддержку, вы должны дать что-нибудь взамен, или передать кому-то другому. Когда в последний раз вы говорили своим друзьям, что любите и цените их? Когда вы в последний раз поблагодарили кого-то за поддержку, дружбу, любовь? Делайте ваши взаимоотношения глубже, высоко ценя других и показывая это. «Я действительно ценю нашу дружбу и дорожу ею», это может значить очень много, если сказано с чувством.
Нет больших богатств на земле, чем дружба и взаимоотношения между людьми. Будьте хорошим другом для всех, кого вы встречаете. Будьте там, где вы нужны другим. Принимайте людей. Любите людей. Любите, независимо от того, отвечают ли они вам взаимностью. Не ждите, пока кто-то другой сделает первый шаг. Будьте открытым для всех. Что вы можете потерять, кроме своего одиночества?
Наверно есть один простой метод, который помогает в любых взаимоотношениях. Нужно всегда пытатся относиться к любому человеку так, словно никогда больше его не увидим. Попробуйте представить себе, как изменятся ваши взаимоотношения с друзьями, коллегами по работе, с семьей и даже с незнакомыми людьми, если вы будете относиться к каждому так, будто видите его в последний раз?
— Как вы будете вести себя по отношению к муже или подруге, если будете уверены, что никогда больше их не увидите? Позволите ли вы себе расстаться с ней, не поцеловав или не обняв?
— Попрощаетесь ли вы, зная, что какой-то спорный вопрос остался нерешенным?
— Уйдете ли вы, не сказав им, как много они значит для вас?
— А как насчет коллег по работе, друзей и членов семьи? Если вы убеждены, что никогда больше не увидите кого-то из них, то разве не попытаетесь сделать вашу последнюю встречу как можно более запоминающейся? Разве не приложите любых усилий к тому, чтобы избежать неприятных чувств при расставании?
Одним словом, сегодня ученые подтверждают то, о чем уже тысячелетия говорят мистики, ясновидцы и оккультисты, что мы не отдельные элементы, а часть одного гигантского единого целого. «Когда срывают травинку, вздрагивает вся Вселенная» – высказывание из древних Упанишад. Все мы – члены одной семьи, и, будучи таковыми, должны дарить друг другу больше любви и заботы, если хотим расти. Дорога к изменению наших взаимоотношений – это путь изменений и роста. Будут риск, ошибки и нечто новое для вас. Этот путь начинается с мелочей; с изменения отношения к людям, с протянутой кому-то руки, минуты предельной откровенности с незнакомцем, но скоро это вырастет в нечто гораздо большее, приносящее огромное удовлетворение. Вы обретете торжество, жизнь, полную радости, где будете чувствовать себя открытым и свободным, как никогда раньше.
Надо заметить, что только друзья могут обсуждать жизнь. Когда обсуждение переходит в спор или дебаты, диалог разрушается. Жизнь так обсуждать невозможно. Только друзья могут обсуждать, потому что их обсуждение не становится дебатами, оно остается диалогом. В чем же различие между дебатами и диалогом? В дебатах вы не готовы, не хотите выслушать другого; даже если вы вроде бы и слушаете, вы лишь притворяетесь. Вы не слушаете по-настоящему, вы просто подготавливаете свои аргументы. Когда ваш оппонент говорит, вы готовитесь противоречить. Друзья способны обсуждать, беседовать, найти общий язык и оптимальное решение. Друзья способны обсуждать, беседовать, найти общий язык и оптимальное решение.
В последнее время все больше медиков склоняются к тому, что источником самых страшных болезней, включая онкологические, являются наши обиды, которые мы холим и лелеем годами. Одни обижаются на судьбу-злодейку за то, что жизнь сложилась не так, как хотелось бы. Другие — на подруг, предавших их интересы. Третьи — на милого, ушедшего к другой. Четвертые — на детей, не оправдавших надежд.
Многие люди годами копят обиду на соседку, отказавшуюся дать денег в долг; на начальницу, несправедливо уволившую их с работы...Когда человек обижен, он постоянно помнит о том, что именно ему сказали, мысленно задает врагу вопросы, отвечает на его выпады в свой адрес — одним словом, ведет с ним молчаливый диалог. Неприятную ситуацию прокручивает в голове снова и снова, формируя энергетический жгут, по которому уходят его жизненные силы.
Стоит ли удивляться тому, что люди злопамятные, агрессивные, которые долго копят обиды и не умеют прощать, чаще болеют и живут меньше, чем добряки. В природе существует простое правило — подобное притягивает подобное. Если вы будете копить в себе обиды и раздражаться по пустякам, вы станете похожи на комок злости. Ваша отрицательная энергетика будет притягивать новых обидчиков и новые обиды. Как разорвать порочный круг?
Перестаньте дуться, простите всех и вся, простите сами себя. Начинайте день с улыбки, делайте людям добро и думайте о них только хорошо. Учитесь радоваться жизни и развивать в себе позитивное мышление. Хорошие мысли будут притягивать в вашу жизнь добро, гармонизировать энергетику. И тогда от болезней не останется и следа.
По длинной, пустынной, утомительной дороге шел человек с собакой. Вдруг перед ним – оазис! Прекрасные ворота, за оградой – музыка, цветы, журчание ручья...
– Что это такое? – спросил путешественник у привратника.
– Это рай, ты уже умер и теперь можешь войти и отдохнуть понастоящему.
– А есть там вода?
– Сколько угодно: чистые фонтаны, прохладные бассейны...
– А поесть дадут?
– Все, что захочешь.
– Но со мной собака.
– Сожалею, сэр, с собаками нельзя. Ее придется оставить здесь.
И путешественник пошел мимо. Через некоторое время дорога привела его на ферму. У ворот тоже сидел привратник.
– Я хочу пить,
– попросил путешественник.
– Заходи, во дворе есть колодец.
– А моя собака? – Возле колодца увидишь поилку.
– А поесть?
– Могу угостить тебя ужином.
– А собаке?
– Найдется косточка.
– А что это за место?
– Это рай.
– Как так? Привратник у дворца неподалеку сказал мне, что рай – там.
– Если бы ты так думал, ты не дошел бы до сюда.
– Как же вы, в раю, это терпите?
– Это нам очень полезно. До рая доходят только те, кто не бросает своих друзей...
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
