Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Какие причины нездорового аппетита?

    Чем объяснить повышенный аппетитПочему же несмотря на обилие средств для сохранения фигуры, настолько мала их эффективность в действительности?  Все дело в том, что все эти препараты и приборы предназначены для устранения не при

    Дисбактериоз и дисбиоз - причина многих болезней.

    Дисбактериоз и дисбиоз - причина многих болезней.Дисбактериоз -Такого заболевания нет в международной квалификации болезней. В норме наш кишечник населяют триллиарды бактерий.

    Тайны похудения с Аюрведой

      Что такое Аюрведа? На санскрите "аюр" означает "жизнь", а "веда" - "наука". Аюрведа - это Знание или Наука о Жизни. Но Аюрведа - это не только наука, это образ жизни. Одной из особенностей Аюрведы является индивидуальный подход к каждой личности. Он основан на психофизиологической классификации типов людей. Согласно Аюрведе, существует три доша: Вата, Питта и Капха.

      Не есть или кушать после 18 - ощутимая потеря мышечной массы

        Не есть после 18:00 вредно или полезно?Худеете ли вы на таком питание? Что и в каком количестве едите до 18 ? Как результаты?За какой срок?

        что бы не говорили ленивые люди.. что мол,хоть ешь ,хоть не ешь после 6 вечера толк нет, а я не согласна с этим.. когда последний прием пиши был часов в 6-7 вечера,чувствуешь себя легче.. даже вот утром.. и само собой вес уходит..пусть и чуть чуть. . .

        Большинство рекомендаций по похудению содержат совет не есть после 18:00.. И толпы худеющих следуют этой рекомендации, не задумываясь о том, кто ее давал и зачем.. Биоритмологи говорят, что человеческий организм активен от восхода до заката.

        Почему путь к стройности не лежит через обезжиренную пищу?

          НАЕТЕ ЛИ ВЫ, ПОЧЕМУ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ, ПЫТАЮЩИХСЯ СКОРРЕКТИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС, ТЕРПЯТ НЕУДАЧУ? Чаще всего это происходит потому, что они пытаются С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ ВОЛИ, ОБМАНА ИЛИ УГОВАРИВАНИЯ, ЗАТОЧИТЬ СЕБЯ В ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Пытаться худеть, не разобравшись в себе — это все равно что пытаться построить дом на зыбучем песке: какие бы стройматериалы мы не выбрали, какие бы передовые технологии не использовали, каких бы декораторов не приглашали, наш дом все равно будет постепенно затягивать в песок.

          Ожирение вызывает больше случаев рака груди, чем курение

          До последнего времени одним из главный факторов риска возникновения рака груди считалась плохая наследственность; курение и злоупотребление алкоголем также повышают опасность возникновения этого вида рака. Но теперь на первый план выходит ожирение.

          Липиды

          Молекулы простых липидов состоят из спирта, жирных. Липиды представляют собой другой класс важнейших химических соединений организма человека. Они вместе с белками образуют основу клеточных мембран.

          Как перехитрить шведский стол и удержать вес?

            «Шведский стол» прочно засел в сознании отдыхающих как непременный атрибут удачного пребывания на курорте. Но часто чувство меры нас подводит, и тогда он превращается в настоящую продуктовую ловушку. Так как же вернуться из отпуска без лишних килограммов и двойного подбородка? Предлагаем способы борьбы со шведским искусителем!

            Религиозные собрания способствуют ожирению

              Статистика гласит, что люди, посещающие религиозные собрания, страдают от ожирения на 50% чаще остальных. Группа сотрудников Северозападного университета в Чикаго обнаружила, что участие в религиозных мероприятиях повышает вероятность развития ожирения в среднем возрасте.

              Этот вывод был сделан на основе анализа данных наблюдений за 2433 добровольцами.

              Японские беженцы стали страдать от ожирения

                Японцы ожирениеЯпонские беженцы, которые были вынуждены покинуть родные города из-за землетрясения, цунами и радиации, столкнулись с новой проблемой: им угрожает ожирение. Многие обитатели эвакуационных пунктов, переоборудованных из школ и стадионов, стали набирать вес от лежания на матах и обилия бесплатной еды.

                Несколько фактов о вашем весе, которые вы вряд ли знали

                  Наука не стоит на месте, и на то, что мы считали истиной еще несколько лет назад, сейчас у ученых мнение может радикально измениться. К тому же то и дело выявляются все новые факторы, влияющие на вес и способность к похудению. Теперь многие ученые смотрят по-новому на взаимосвязь веса с генетикой, беременностью и различными химическими процессами, происходящими в нашем организме.

                  Налог на вес тела - Вот это ДА!

                    Член Центристской партии Швеции Стефан Ханна в своем блоге предложил, чтобы люди, страдающие от ожирения, платили больше налогов, чем обычные граждане. Рекомендация политика вызвала в Швеции острую дискуссию.

                    Почему толстые – такие полные?

                    А давайте сегодня разберемся, почему полные люди – такие полные? Каковы причины их полноты? И действительно ли полнота = лень?

                    Недавно на женском сайте «Красивая и Успешная» была опубликована статья Почему полных людей не любят? Действительно, полным людям порой не позавидуешь: и с отношением окружающих у них проблемы, и со здоровьем.

                    несколько подсознательных препятствия на пути к идеальному весу

                    Взвешиваетесь дважды в день, пробуете новые системы питания, даже в непогоду ходите в фитнес-клуб – и так из года в год? Похоже, для вас похудательный процесс гораздо важнее результата.

                    Одна моя пациентка на протяжении двух лет никак не могла победить 3-4 килограмма, отделяющих ее от идеального веса. Путем неимоверных усилий Светлане удавалось сбросить пару килограммов, но стоило ей немного ослабить контроль, как они возвращались.

                    Люди, имеющие избыточный вес, просто лучше ощущают запахи пищи

                      В поисках еще неизвестных причин, приводящих к ожирению, которым страдает огромное количество британцев, английские ученые пришли к заключению, что одним из факторов провоцирующих переедание, а, значит, и появление избыточного веса, может быть острое обоняние, которое заставляет человека воспринимать пищу крайне аппетитной.

                      Кредитные карты провоцируют ожирение

                        Группа ученые из четырех университетов США объединила свои усилия и выяснила, что платя по кредиткам в супермаркетах человек совершает гораздо больше импульсивных покупок, по сравнению с тем, если бы он рассчитывался наличными деньгами.

                        Искусственный свет и ночная еда – причины ожирения

                          Как говорится в последнем исследовании учёных, если на ночь не гасить свет, то это может привести к проблемам, связанным с ожирением. Специалисты Университета в штате Огайо провели научный эксперимент, в котором лабораторные мыши круглые сутки находились под постоянным освещением, и по окончанию эксперимента, а он длился 8 недель, они прибавили в весе на 50% больше в отличие от сородичей, которых по ночам светом не мучали. Грызуны, которые прибывали постоянно на свету толстели быстрее и гораздо больше.

                          Отдых на природе провоцирует ожирение

                            отдых на природеКанадские исследователи нанесли сокрушительный удар по мифу о пользе отдыха на свежем воздухе для поддержания формы. Они выяснили, что активность на улице не способствует снижению веса, а, напротив, часто провоцирует ожирение. В двух словах суть исследования, проведенного специалистами университета Альберты, можно сформулировать так: отдых на улице сам по себе ничуть не здоровее отдыха в помещении.

                            Причины рецидива или отката

                            1. Выбор неправильной диетыпохудение

                            Удержание веса начинается с выбора правильного питания во время программы потери жира.

                            Почему мы поправляемся с возрастом. Чем старше, тем толще?

                              похудениеЯпонцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом не испытывают, причем ни в молодости, ни в старости. Русских также причисляют к стройным нациям, но если в молодости большинство русских красавиц имеет хорошие фигуры, то с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес.

                              Весовое плато или эффект плато и почему они случаются

                              похудениеВы можете думать, что если вы на 100% честно следовали вашей программе тренировок и питанию, то вы никогда не врежетесь в плато.

                              Несколько неожиданных причин ожирения

                                Ученые выяснили, что мы толстеем далеко не только потому, что много едим.

                                Темнота – друг полноты?
                                Всем известно, что витамин D синтезируется в нашем организме только под действием солнечных лучей. И нужен он для того, чтобы кости и зубы были крепкими.

                                Ожирение – защитная реакция организма

                                похудениеИзвестно, что инсулинорезистентность, высокий уровень холестерина и артериального давления, снижение уровня хорошего холестерина и болезни сердца связаны с ожирением, но не в той мере, как предполагалось ранее.

                                Неуверенность в себе ведет к ожирению у взрослых

                                  похудениеПроблемы с лишним весом, остро стоящие во многих странах мира, могут возникать не только в связи с плохой наследственностью, неправильным питанием и пассивным образом жизни. Как выяснили британские ученые, ожирение в зрелом возрасте чаще возникает у тех, кто в детстве страдал неуверенностью в себе

                                  Кишечные бактерии могут вызвать ожирение

                                    Авторы нового исследования полагают, что высокий уровень содержания некоторых бактерий в кишечнике и низкое потребление белка могут повысить риск детского ожирения.

                                    Достаточно ли вы спите?

                                    Вы знаете свое «волшебное» число? Или достаточно ли вы спите?

                                     Большинство специалистов считают, что взрослому человеку нужно спать от 7 до 9 часов в сутки, чтобы не возникало проблем со здоровьем. А вы знаете, сколько нужно спать именно вам? Есть надежный способ узнать про это: лечь спать и проснуться самостоятельно. Если вы проснулись бодро – именно столько часов вам требуется ночного здорового сна. Это ваше «волшебное» число.

                                    Почему мужчины в России часто не следят за фигурой и как похудеть мужчине?

                                      Худеют все: и те, кому действительно следует снизить вес, и те, кто не может вынести и 2 кг. лишнего веса, и женщины, и мужчины. Но вот, если внимательно посмотреть, то чаще всего статьи о похудении пишут женщины и в большинстве случаев опять же для женщин. На форумах обсуждают диеты женщины, в фитенс клубы бегут женщины, а мужчины? Как худеют мужчины? как похудеть мужчине?

                                      Найдена причина ожирения подростков

                                        Стали известны результаты исследования, которое было проведено учеными из университета Калифорнии. Цель данного эксперимента заключалось в том, чтобы выявить, каким образом влияет просмотр школьниками телевизионных передач на  их вес. После исследования стало ясно, что ожирение в подростковом возрасте слабо связано с количеством проведенных перед телевизором часов.
                                        А вот напрямую зависит это от просмотра рекламы нездоровой пищи, в частности - фастфуда. Анализу, в том числе ретроспективному, подвергались сведения более чем о 3,5 тыс. подростков, полученные в 1997 и 2002 годах.
                                        В ходе исследования выяснилось, что те подростки, которые смотрели передачи образовательного характера или простые фильмы на DVD, почти не имели проблем с избыточным весом.

                                        Холодная еда вызывает ожирение

                                          Еще в 60-х годах прошлого века российские медики установили: время пребывания любой пищи в желудке зависит от ее температуры.
                                          Если пища теплая, она переваривается в течение двух-трех часов, значит, происходит полноценное расщепление крупных белковых молекул на аминокислоты. Холодная еда покидает желудок в несколько раз быстрее, и нормального переваривания не будет.

                                          Влияет ли употребление алкоголя на ожирение?

                                            Употребление алкоголя, как очень распространенная часть человеческой культуры, стало почти настолько же приемлемым, как еда или дыхание. В качестве средства для облегчения социального взаимодействия и хорошего настроения алкоголь и правда очень популярен. Его потребление приобрело массовый характер.
                                            Однако, документально зафиксированное разрушительное воздействие алкоголя — снижение работоспособности, психические дефекты, возможное формирование зависимости, различные степени диабета и заболеваний печени у некоторых людей — можно рассматривать как неплохой повод избегать его.