Как заставить себя похудеть - ТРЕНИРУЕМ МОЗГ

Опубликовано zenslim в Чт, 09/02/2012 - 10:55

Если вы попытаетесь заставить свое тело делать что-либо, чего не одобряет мозг, вы обречены на провал. Все мы прекрасно знаем, что для похудения необходимо пойти на довольно существенные изменения в потреблении и расходовании энергии. Но важно следить за тем, чтобы перемены в организме и нужное нам снижение веса развивали взаимопонимание между мозгом и телом.

24 Учителя Авадхуты Даттатреи

Опубликовано zenslim в Втр, 07/02/2012 - 12:29

Если ваша любимая птичка убита котом, вам плохо. С другой стороны, если тот же самый кот убивает мышь, это никак не беспокоит вас вообще. Поэтому именно привязанность приносит страдание; единственное истинное счастье заключается только в непривязанности.

"Сила вашего подсознания" поможет повернуть возраст вспять

Опубликовано zenslim в Пнд, 19/09/2011 - 21:02

Сила вашего подсознанияРечь идет о возможностях вашего подсознания, и к концу этого письма вы поймете, почему силы, которыми вы обладаете, могут все. Или почти все. Повернуть возраст вспять - точно могут.

«Человек есть то, о чем он целый день думает» - сказал американский писатель и философ Ральф Эмирсон. Это такая правда, с которой спорить  попросту не получится.

Психология полных людей

Опубликовано zenslim в Чт, 03/03/2011 - 11:43

Вы, очевидно, не понимаете, в чем суть вашей реальной проблемы. Вы думаете, что хотите изменить свой вес. Возьмем человека, страдающего зависимостью от курения. Он говорит вам: «Я очень сильно кашляю, что мне сделать, чтобы перестать кашлять?»

Как мы мешаем друг другу худеть

Опубликовано zenslim в Вс, 06/02/2011 - 13:39

Как мы мешаем друг другу худетьПрактически всегда в комментариях к колонкам и статьям встречаются люди, сетующие на то, что «тексты про похудение и диеты достали». Они уверяют, что «нужно меньше жрать и больше двигаться», тогда все будет нормально, что они, дескать, «похудели по своим системам и никто им не указ, ибо все и так понятно, ничего нового в диетологии изобрести невозможно».

Нельзя строить похудение на вере в чудо.

Опубликовано zenslim в Втр, 28/12/2010 - 14:06

В современном обществе существует две тенденции: с одной стороны воспитание, образование, школа, ВУЗ, которые направлены на развитие критичного мышления; с другой стороны - огромная рекламная индустрия, которая направлена на ослабление критичного мышления.

Почему сам процесс важнее любой цели?

Опубликовано zenslim в Пнд, 20/12/2010 - 14:54

Часто можно услышать ошибочное мнение, что только правильно поставленная цель позволит нам добиться результатов. Перед любым сложным и длительным делом нам советуют сесть и подумать о цели, наметить пути ее достижения и только потом приступить к ее воплощению в жизнь.

Как работать с препятствиями

Опубликовано zenslim в Втр, 07/12/2010 - 11:57

Каждый человек, который ставит цели и двигается к ним, встречает препятствия на своем пути. Сразу скажу, если у вас нет целей, вам нет смысла продолжать читать дальше. Нет целей – нет препятствий. Чтоб эффективно достигать цели, нужно уметь работать с препятствиями.

Действие и последствия 25 кадр для похудения

Опубликовано zenslim в Пт, 26/11/2010 - 12:22

25 кадр для похуденияМногие из нас сегодня одержимы идеей похудения, которая обусловлена, скорее, веяниями моды, чем насущной необходимостью. Но, так или иначе,  цель такая появляется, маячит, и мы лихорадочно начинаем искать пути её достижения. Самый популярный способ похудения – диета, однако не каждому человеку под силу день за днём отказываться от любимых лакомств на протяжении длительного времени.

несколько подсознательных препятствия на пути к идеальному весу

Опубликовано zenslim в Ср, 24/11/2010 - 15:02

Взвешиваетесь дважды в день, пробуете новые системы питания, даже в непогоду ходите в фитнес-клуб – и так из года в год? Похоже, для вас похудательный процесс гораздо важнее результата.

Одна моя пациентка на протяжении двух лет никак не могла победить 3-4 килограмма, отделяющих ее от идеального веса. Путем неимоверных усилий Светлане удавалось сбросить пару килограммов, но стоило ей немного ослабить контроль, как они возвращались.