Несколько принципов питания по аюрведе – диета без диеты

Опубликовано zenslim в Ср, 15/02/2012 - 11:28

Аюрведа признает существование и пище шести вкусов. Для того чтобы диета была полностью сбалансированной, вы должны ежедневно испытывать все шесть вкусовых ощущений и лучше всего - во время каждого приема пищи. Всякий вкус является важным стимулятором дошей; отсутствие одного из них приводит, в конечном итоге, к дисбалансу системы.

меньше кулинарии-больше здоровья

Опубликовано zenslim в Втр, 31/01/2012 - 14:42

После более чем 300 экспериментов с 10 подопытными разного возраста и пола, Институт клинической химии (Лозанна, Швейцария) показал зависимость соотношения белых кровяных телец (лейкоцитов) в крови человека от потребления термообработанной пищи и сделал следующие выводы:

Вегетарианство в нашей жизни

Опубликовано zenslim в Пт, 20/01/2012 - 20:05

Вегетарианством называют образ жизни, при котором питание исключает плоть любых живых существ (рыба, мясо... , в быту - мех, кожа, глицерин...). Главное, чтоб продукт был получен не путем убийства представителей животного мира. Термин «вегетарианство» имеет латинское происхождение - vegetables. Означает в переводе «растительность». А термин «vegetarians» - вегетарианец. Вегетарианцы - это люди, которые ведут здоровый образ жизни, питаясь только продуктами растительного происхождения, но все же некоторые вегетарианцы употребляют в своей рационе молоко и другие продукты животного происхождения.

Энергетические напитки: польза или вред?

Опубликовано zenslim в Пнд, 20/12/2010 - 14:04

Энергетические напитки бодрят и способствуют снижению веса, однако сахар и кофеин в больших дозах могут стать причиной ряда проблем со здоровьем. В энергетических напитках обычно содержится кофеин и комбинация других ингредиентов, включая таурин, сахарозу, гуарану, женьшень, никотиновую кислоту, пиридоксин, витамин B12 и т.д.

Ягоды – лучшие помощники для иммунитета и при похудении

Опубликовано zenslim в Пт, 26/11/2010 - 11:49

Ягоды – лучшие помощники для иммунитета и при похудении  С наступлением холодов все чаще и чаще мы вспоминаем о лете и ягодном изобилии. Однако наступление зимы еще не  значит, что нужно отказаться от ягод и фруктов. Даже если кто-то не успел заморозить приличный запас ягод, то пищевая промышленность заранее позаботилась об этом.

Не всякая колбаса одинаково полезна

Опубликовано zenslim в Ср, 24/11/2010 - 16:50

Не всякая колбаса одинаково полезнаДля желающих похудеть лучше вовсе отказаться от колбасных изделий и перейти на натуральные мясные продукты. Если же ваша семья не может обходиться без колбас и сосисок, то читайте статью и применяйте.

Исследования многочисленных независимых дегустаторов подтверждают, что на колбасе лучше не экономить. «Личный бюджет» провел экспертизу вареной колбасы и сосисок. Качественные колбасные изделия имеют ряд особенностей.

Фисташки помогут постройнеть

Опубликовано zenslim в Пнд, 15/11/2010 - 12:40

Вы думаете, что орехи — враг для фигуры. Но как показывает недавнее исследование, это ошибочное мнение. Например, с помощью фисташек можно очень просто и довольно быстро похудеть.

Клетчатка эффективная для хорошей работы ЖКТ, сосудов, красивой чистой кожи, похудения

Опубликовано nextup в Чт, 28/10/2010 - 15:38

Учимся читать этикетки продуктов питания

Опубликовано zenslim в Ср, 27/10/2010 - 11:10

Понимание того, что именно содержится в пищевых продуктах, которые вы покупаете, имеет ключевое значение для хранения у себя на кухне здоровой пищи. Тем не менее, этикетки продуктов питания не всегда легко расшифровать. Что именно вы получаете, покупая "сок", "хлеб из нескольких видов злаков" или "продукты питания низким содержанием жира"?

Cнизить аппетит – значит, «научить» организм насыщаться едой в норме и не переедать

Опубликовано nextup в Пнд, 25/10/2010 - 15:21

снизить аппетитЖелания и готовности сбросить вес и обрести идесальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?