ЗенСлим

лептин подавляет аппетит или повышает аппетит?

Лептин подавляет аппетит хотя написана что у тучных людей уровень лептина повышен или норм . в этом случае что делать?

у лиц, страдающих ожирением, очень часто отмечается повышенный уровень лептина, т.е. в большинстве случаев ожирение обусловлено резистентностью к лептину

Чем страшна завышенная секреция лепнина?

Чем больше у человека жира, тем больше секретируется гормона лептина. Он подавляет репродуктивную функцию. Это значит, что женщины не смогут забеременеть даже при большом желании, а мужики станут «мулами» – стерильными, неспособными к размножению особями.

Также лепнин отвечает за чувство насыщения едой. И как только выработка лепнина превышает определенный уровень, события могут развернуться по двум вариантам.

В первом случае организм становится резистентным, то есть перестает замечать и использовать гормон. В итоге человек никогда не бывает сытым и постоянно ест. Прогрессирует ожирение, и так далее по замкнутому кругу.

Даже если он попытается сдерживаться, то жизнь с вечным чувством голода приводит к депрессиям и срывам.

Во втором случае организм продолжает чувствовать гормон, и испытывает постоянную сытость. В результате приемы пищи становятся редкими, и тело недополучает огромное количество питательных веществ. Это приводит к разрушению тканей, падению иммунитета и развитию некоторых патологий.

Если вы не заметили, оба случая сделают вашу жизнь невыносимой.

Может ли при снижении массы тела понизиться повышенный инсулин?

Да может. Когда уровень глюкозы в крови низок, выработка инсулина снижается, и основным источником энергии для тела становится жир.

Какие причины изменения уровня лептина в крови?

Причины повышения уровня лептина:

• избыточное поступление питательных веществ;
• хроническая почечная недостаточность;
• гипотиреоз;
• синдром ночного апноэ;
• стресс.

Причины понижения уровня лептина:

• недостаточное поступление питательных веществ (голодание, анорексия);
• значительные физические нагрузки;
• гипертиреоз;
• хронические воспалительные заболевания (туберкулез, ревматоидный артрит, псориаз);
• злокачественные новообразования;
• дефицит сна.

Что может влиять на результат?

• Продукция лептина стимулируется эстрогенами и подавляется тестостероном, поэтому концентрация лептина у женщин выше, чем у мужчин.
• Концентрация лептина меняется в течение дня: высокие уровни характерны для утренних и вечерних часов.
• Доля связанного с растворимым в плазме рецептором лептина (неактивного лептина) может составлять до 80 % общей концентрации этого гормона.

Почему Ишемическая болезнь сердца (ИБС) связана с лептином?

По данным исследований, проведенных шотландскими учеными, высокий уровень лептина (leptin), гормона, естественно производимого в жировых клетках, может послужить серьезным предупреждением о развитии сердечной болезни.

Высокая концентрация лептина стимулирует оксидативный стресс (окислительное повреждение клеток) в эндотелиоцитах, разрастание гладкомышечных клеток и отложение солей кальция в сосудистой стенке. Эти изменения приводят к нарушению реакции сосуда в ответ на дилатацинные стимулы (например, воздействие алкоголя, снижение артериального давления) и способствуют развитию атеросклероза. Избыток лептина связан с повышением концентрации протромбогенных факторов, таких как фибриноген, фактор VII и фактор фон Виллебранда. Структурные особенности лептина позволяют отнести его к семейству провоспалительных цитокинов – белков, поддерживающих воспаление. Например, лептин участвует в созревании Т-лимфоцитов в тимусе, поддержании пула NK-клеток, хемотаксисе и активации нейтрофилов. На гуморальном уровне лептин стимулирует продукцию фактора некроза опухолей α (TNF-α) и ИЛ-6. Эти иммунологические нарушения, обусловленные повышенным уровнем лептина и некоторых других цитокинов, позволяют рассматривать ожирение как хроническое воспалительное заболевание. Повышенный уровень лептина является предиктором развития инфаркта миокарда, нестабильной стенокардии или внезапной сердечной смерти. Таким образом, повышение концентрации лептина может рассматриваться как клинико-лабораторный маркер риска ИБС.

Концентрация лептина прямо пропорциональна массе жировой ткани и отражает энергетические запасы организма. Истощение энергетических запасов (в результате голодания, интенсивных физических нагрузок) сопровождается понижением концентрации лептина, что провоцирует характерные нейроэндокринные изменения: снижение уровня тироксина (понижение температуры тела и метаболизма, чувство холода, замедление реакций), повышение уровня гормонов стресса соматотропина, адреналина и кортизола (усиление липолиза и глюконеогенеза в печени, гипертриглицеридемия и гипергликемия) и снижение уровня половых гормонов (характерный ;Всем хорошо известен тот факт, что люди, страдающие избыточным весом, входят в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Но г-н Саттар, эндокринолог из Глазго, считает, что измерение уровня лептина может оказаться более точным доказательством ожирения, чем вес человека по отношению к его росту, поскольку люди, имеющие одинаковый вес в действительности могут иметь различные количества жировых накоплений.

Было установлено, что связь между количеством лептина и заболеваниями сердечно-сосудистой системы существует вне зависимости от других факторов риска, таких как курение, наличие высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления.

Лептин - это гормон, который, по предположениям ученых, подает в мозг сигнал о том, что организм насытился и пора прекратить есть. Но у некоторых тучных людей этот сигнал не проходит к мозгу.

В эксперименте, проведенном шотландскими учеными, участвовало 377 человек, перенесшими инфаркт за последние 5 лет или имеющими забитые артерии, и 783 человека, у которых нет никаких заболеваний сердечно-сосудистой системы. В результате было обнаружено, что уровень лептина у сердечников на 16 процентов выше, чем у другой группы из 783 человек.

В ходе исследования также было установлено, что наряду с повышением уровня лептина у грузных людей повышается и уровень C - реактивного белка, который свидетельствует о наличие в организме воспалительного процесса, связанного с заболеванием сердца.

В связи с этим врачи рекомендуют усиленно заниматься физическими упражнениями и держать свой вес под контролем, поскольку таким образом можно понизить уровень лептина.

Какие гормоны влияют на вес?

Гормоны - это биологически активные химические вещества организма, вырабатываемые эндокринными железами. Гормоны оказывают сложное многофункциональное воздействие на организм и являются регуляторами различных процессов в органах и тканях человека.

Гормоны влияющие на вес

Если ваш организм не реагирует на многие диеты и на занятие спортом, то вероятнее всего, у вас произошел гормональный сбой – и лишний вес это результат недостатка или избытка какого-нибудь гормона. Какой гормон отвечает за вес? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Мы рассмотрим несколько видов гормонов, так или иначе влияющих на вес.

Лептин или гормон насыщения – это гормон, отвечающий за энергетический обмен организма. То есть лептин это гормон, «работающий» для снижения или набора веса. У людей, страдающих ожирением, чувствительность к этому гормону снижена.

Женские гормоны эстрогены являются регуляторами женской репродуктивной системы, но косвенным образом влияют и на лишний вес. У женщин после 50-ти лет уровень эстрогенов уменьшается, что приводит к снижению сексуального влечения, замедлению метаболизма и увеличению жировых отложений.

Еще один гормон, непосредственно отвечающий за вес, называется грелин. Считается, что этот гормон взаимно дополняет лептин. Грелин это гормон голода, уровень которого увеличивается перед употреблением пищи и уменьшается после приема пищи.

Влияние гормонов на вес очень значительно, но, ни в коем случае не стоит использовать гормональные препараты самостоятельно, например, делать себе инъекции гормонов для снижения или увеличения веса, чтобы получить красивую привлекательную фигуру. Недостаток или избыток любого гормона может привести к очень печальным последствиям (облысение, излишнее оволосение, онкология, бесплодие).

Влияют ли еще какие-нибудь гормоны на вес?

Да, огромную роль в регулировании веса человека играют тиреоидные гормоны.

Тиреоидные гормоны вырабатываются в щитовидной железе, они отвечают за нормальный обмен веществ, стимулируют рост и развитие организма. При недостаточном уровне тиреоидных гормонов человек чувствует вялость, апатию, у него снижены мыслительные процессы, происходит торможение психической и физической активности. То есть при уменьшении уровня гормонов щитовидной железы понижается уровень основного обмена веществ и происходит набор веса.

Еще один гормон, влияющий на прибавку в весе или же уменьшение веса, называется тестостерон. Тестостерон является мужским половым гормоном, но в небольших количествах гормон есть и у женщин.Тестостерон оказывает положительное воздействие на рост мышечной массы и сжиганию лишних жиров.

Поняв, какие гормоны влияют на вес, не торопитесь делать выводы, что именно недостаток или избыток гормонов является причиной вашего лишнего веса. Сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы на той или иной гормон, и только после этого определяйтесь, нужно ли вам принимать гормональные препараты. Зачастую набрать вес с помощью гормонов хотят начинающие спортсмены, не изучившие в подробностях последствия применения гормональных средств.

Возможно, проблемы с лишним весом находятся не так глубоко, не на гормональном уровне, как вам кажется. Попробуйте сначала изменить ваш образ жизни и питание, исключить из рациона продукты, содержащие много сахара, заняться спортом. И только если ваш организм не будет отвечать на ваши благоприятные действия для него, обратитесь к врачу, который поможет вам определить какие гормоны, положительно влияющие на вес, вам следует принимать. Удачи!

источник: http://womanadvice.ru

лептин помогает иммунной системе бороться с инфекцией

Американские ученые обнаружили, что гормон насыщения под названием лептин помогает иммунной системе бороться с сепсисом, оказывая свое влияние через центральную нервную систему.
Сепсис - это общее инфекционное заболевание, вызванное распространением бактериальной флоры из очага заразы в кровяное русло и лимфатические пути, а из них - во все ткани и органы.С другой стороны, установлено, что чем больше процент жира в теле, тем выше у такого человека уровень лептина. Получается, по мере прогрессирования ожирения растет невосприимчивость к этому веществу. При этом, как бы ни возрастало количество данного гормона в организме, он теряет свою эффективность и не способен более выполнять функцию «тормоза» аппетита.
Исследователи из Университета Цинциннати во главе с Матиасом Чепом предположили, что общая невосприимчивость к лептину, замеченная в нейронах, регулирующих массу тела, возможно, не развивается в мозговых центрах, которые регулируют иммунную систему. Для проверки гипотезы были изучены мыши с искусственно вызванной невосприимчивостью. Выяснилось, что у них гормон насыщения воздействовал на клетки иммунной системы или непосредственно, или через центральную нервную систему. Последующее введение лептина способствовало усилению деятельности иммунной системы против сепсиса.
Проведенная работа показала, что нарушение механизма воздействия лептина на иммунную систему через ЦНС, как и дефицит этого гормона в организме ведут к увеличению риска смерти от сепсиса. Результаты исследования опубликованы в «Журнале неврологии» (Journal of Neuroscience) 28 апреля 2010 года.

Недостаток лептина вызывает у женщин депрессию

Женщины с низким уровнем гормона насыщения лептина более склонны к депрессии, выяснили ученые.
Лептин - гормон, регулирующий энергетический обмен. Этот гормон участвует в регуляции энергетического обмена организма и массы тела. Лептин часто называют гормоном насыщения.
Люди с врожденной недостаточностью этого гормона страдают ожирением в тяжелой форме. Избыточное же количество лептина приводит к развитию тромбоза и диабета второго типа.
- Опыты на животных показали, что лептин может снижать уровень тревожности и спасать от депрессии. А исследования с участием женщин свидетельствуют, что лептин обладает свойствами антидепрессанта, - говорит руководитель исследования Элизабет Лосон (Elizabeth Lawson) из Гарвардской медицинской школы в Бостоне.
Чтобы установить, существует ли взаимосвязь между уровнем гормона лептина в крови и склонностью испытывать депрессивное настроение, ученые, которых возглавляла Элизабет Лосон, провели исследование с участием людей с разным индексом массы тела (ИМТ).
Из 64 женщин 15 страдали анорексией, 20 имели нормальный вес и были здоровы, 17 были здоровы, но страдали лишним весом и 12 имели нормальный вес, но страдали аменореей.
Всем участницы прошли интервью, которое позволило оценить уровень тревожности и склонности к депрессии. Ученые также измерили у каждой испытуемой уровень лептина в крови и рассчитали ИМТ.
В результате выяснилось, что чем выше был уровень лептина, тем ниже был уровень тревожности и склонности к депрессии, сообщает сайт Еurekalert.
Результаты исследования ученые представили на 93-й ежегодной встрече Эндокринного общества (The Endocrine Society"s 93rd Annual Meeting) в Бостоне, США.

Уровень каких гормонов нужно определить в первую очередь при снижении веса?

1.Наиболее частым виновником лишнего веса является инсулин – 75 %  случаев.

Инсулин вырабатывается поджелудочной железой и наиболее неблагоприятное воздействие на него оказывают большие промежутки между приемами пищи и регулярное употребление быстрых углеводов. Любовь к сладкому и мучному вызвана резкими перепадами уровня сахара в крови и нарушением выработки инсулина. Инсулин контролирует углеводно-энергетический обмен. Сахар является источником энергии и его уровень должен поддерживаться постоянно.  При различных перегрузках, эмоциональных и физических,  потребность в нем возрастает. И здесь многие попадают в ловушку пытаясь восполнить недостаток сахара плюшками, конфетами, газировкой и другими сладостями. Быстрые углеводы провоцируют повышенную выработку инсулина, в результате чего снижается  чувствительность тканей к  нему и нарушается углеводный обмен. Как следствие  лишний вес и развитие диабета 2 типа. Поэтому рекомендуют употреблять медленные углеводы, высвобождение энергии из которых происходит постепенно. Если у вас в роду были случаи заболевания сахарным диабетом, нужно обязательно следить за уровнем глюкозы и контролировать свой вес. Раз в год сдавайте анализ на толерантность к глюкозе, который помогает выявить скрытые нарушения, или анализ на индекс НОМА , с помощью которого можно определить предрасположенность к диабету.

2. Также не забудьте проверить щитовидную железу.  Для этого  узнайте  уровень тиреотропного гормона гипофиза (ТТГ) и  уровень гормонов щитовидной железы - свободного тироксина (Т4 св.) и трийодтиронина.

Вырабатываемые щитовидной железой гормоны и гормон гипофиза участвуют во всех видах обмена веществ и энергии и контролируют их. Поэтому у  женщин с повышенной функцией не бывает проблем с лишним весом и им все время жарко, а женщины с пониженной функцией такие проблемы испытывают. При гипофункции уменьшается не только скорость обмена веществ, но и общая активность. И здесь нас поджидает очередная ловушка – лишний вес появляется из-за низкой активности, а низкая активность из-за лишнего веса.

3. Каждая женщина детородного возраста должна знать уровень женских половых гормонов. О влиянии женских половых гормонов на стройность, аппетит и жировые запасы можно подробнее прочитать в статье о влиянии фаз менструального цикла на снижение веса.  Итак, уровень каких гормонов нужно знать? Это фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) – отвечает за овуляцию, лютеинизирующий гормон (ЛГ) – отвечает за созревание яйцеклетки, эстрадиол (эстроген), пролактин, прогестерон – готовит организм  к беременности, а также тестостерон. Хотя тестостерон и мужской гормон, но он вырабатывается в небольших количествах у женщин и влияет на липидный обмен. При переизбытке тестостерона возникает ожирение по мужскому типу, когда жир откладывается в верхней части тела.

Какие  еще гормоны влияют на снижение веса ?

1. Еще один важным гормоном влияющим на снижение веса является кортизол. Этот гормон, производимый надпочечниками, задает определенный ритм обменных процессов :утром – активный обмен веществ, вечером – отдых. При стрессе концентрация кортизола повышается, высвобождается энергия, расщепляющая жиры и вроде бы это должно стимулировать снижение веса. Однако при хроническом стрессе включаются защитные механизмы, включающие центры голода и заставляющие есть для восполнения энергозатрат и превращающие  соединительные клетки в жировые.

Отсюда вывод – старайтесь предотвращать стрессовые ситуации и учитесь с ними бороться.

2.За повышение аппетита также может отвечать гормон лептин, вырабатываемый жировыми клетками. При недостатке этого гормона люди жалуются на повышенный неконтролируемый аппетит. Однако есть способы для повышения этого гормона. Во-первых, есть надо понемногу и часто. При недостаточном питании организм пытается усилить аппетит, для получения всего необходимого. А чтобы усилить аппетит жировые клетки снижают выработку лептина и вы начинаете мести все , что попадает под руку. Во-вторых, питание должно быть маложирным. Продукты с низким содержанием жира стимулируют выработку лептина, а жирные продукты уменьшают его количество. И в-третьих, по исследованиям Гарвардского университета, физическая активность повышает чувствительность организма к лептину. А значит свои функции он будет выполнять лучше. Также обнаружились интересные данные о  том, что для того, чтобы не нарушать механизм действия лептина нужно потреблять определенное количество калорий исходя из своего идеального веса. Узнать свой идеальный вес можно по таблице расчета индекса массы тела. Формула для расчета калорий называется «формула десяти» , вычисления ведутся в фунтах( 1 фунт равен 454 гр). Итак, нужно свой идеальный вес перевести в фунты и умножить на 10. Вы получите число, которое будет равняться минимально допустимому потреблению калорий в день лично для вас.

3. За синтез  мышечной ткани и усиление распада жира также  отвечает соматотропный гормон (СТГ), известный как гормон роста. Выработка этого гормона снижается с возрастом, и избавиться от жира становится сложнее.

На секрецию СТГ влияет много факторов. Факторами, стимулирующими  выработку гормона, являются полноценный сон, потребление большого количества белка и гипогликемия; подавляющими факторами можно назвать гипергликемию и большое количество свободных жирных кислот в крови.

Так как проблемы при снижении веса в основном носят гормональный характер, то наиболее опасными периодами в жизни женщины обычно являются подростковый возраст, детородный возраст ( особенно если лишний вес сочетается с бесплодием или невынашиванием) и климактерический период.  Всем женщинам детородного возраста нужно регулярно следить за уровнем важнейших гормонов, особенно  щитовидной железы , женскими половыми гормонами и уровнем сахара.  Обязательно оцените наследственную предрасположенность к полноте( сдать анализ на лептин, выявить генетический риск) и проведите исследования для выявления диабета на ранних стадиях( за долго до проявления клинических симптомов)если у ваших ближайших родственников уже есть лишний вес и диабет.

Лептин - ответ ожирению на 21 век?

"Лептин" - модное и популярное понятие в кругах худеющих. Огромное количество людей хотят знать, где они могут получить лечение лептином, способствующим потере веса.
В связи с растущим интересом к этому гормону, следует выяснить его функции в организме, и действительно ли он способен помочь людям худеть.

Предварительные исследования

Лептин (греч. Leptos - тонкий) - гормон, который был открыт около 10 лет назад. Часто лептин именуют гормоном насыщения.
Лептин секретируется клетками жировой ткани, когда количество жира в организме увеличивается. Он рассматривается как некий "наблюдатель", контролирующий содержание жира в организме.
Эксперимент на животных показал, что в ответ на прибавку в весе секреция лептина притупляет чувство голода (тем самым уменьшая потребление пищи) и увеличивает расход энергии, что приводит к потере веса. Поэтому благодаря лептину жировой баланс в организме поддерживается в пределах нормы.

Быстрое решение проблемы? Нет

Все были просто в восторге, когда широкой общественности был представлен лептин, а также его замечательная способность подавлять аппетит.
Конечно, лептин представлялся как воплощение мечты любого худеющего: просто используйте его, и это приведёт к уменьшению количества потребляемой пищи, увеличатся расход энергии и потеря веса.
Увы, всё не так просто. Почти 10 лет исследователи изучают роль лептина в организме человека, и теперь мы обладаем огромным количеством информации о данном гормоне. Однако доказательств того, что лептин способствует потере веса, так и не нашлось.

Почему нет?

Причиной того, что лептин не лечит ожирение, является тот факт, что на лечение лептином реагируют только люди, страдающие от генного дефицита лептина (их гены не производят лептин).
Так что если вы входите в этот малый процент людей (5%), родившихся с дефицитом лептина, что вызвало болезнь ожирения с раннего детства, тогда лечение лептином вам подойдёт.
Если же вы просто один из миллионов людей на Земле, страдающих от лишнего веса или ожирения, и не родившихся с дефицитом лептина, тогда лептин не принесёт вам желаемых результатов.
По утверждению исследователей, причиной этому является способность большинства людей, страдающих ожирением, производить лепнин в огромном количестве, который, в свою очередь, не выполняет "работу" должным образом.
Высокий уровень циркулирующего лептина у людей, страдающих ожирением, не влияет на количество потребляемой пищи и не увеличивает расход энергии - следовательно не содействует в снижении веса.
Иными словами, у подобных пациентов в организме достаточное количество лептина, поэтому в фармакологическом его заменителе они совсем не нуждаются. Однако лептин, произведённый в их организме, неэффективен. Учёные сравнивают подобную ситуацию с резистентностью к инсулину, а также предполагают, что тучные люди обладают некоей устойчивостью к лептину.
Таким образом, "волшебная капсула" лептина совершенно бесполезна при лечении ожирения у тучных пациентов, так как в их телах уже вырабатывается достаточное количество данного гормона; проблема в том, что их организм не может правильно его использовать.

Проблеск надежды

Исследователей, однако, не пугают подобные открытия и отказ от лечения лептином на сегодняшний день. По-прежнему проводится множество исследований, чтобы выяснить как можно больше об этом многообещающем, регулирующем вес гормоне.
При исследовании, результаты которого были недавно опубликованы в журнале "Arbor Clinical Nutrition Updates", обнаружили, что лептин помогает предотвратить восстановление веса после похудения.
Десять добровольцев, похудевших на 10% от общей массы тела благодаря использованию низкокалорийных диет, регулярно получали инъекции лептина. Это помогло им контролировать все реакции, связанные с потерей веса.
Потеря веса обычно сопровождается снижением общего расхода энергии, повышением эффективности работы мышц, снижением использования глюкозы в качестве источника энергии, а также снижением уровня адреналина. Любой из этих факторов способен саботировать любую диету, или привести к восстановлению потерянных килограммов.
Инъекции лептина, используемые при данном исследовании, значительно сократили какие-либо реакции, препятствующие потере веса.
Хотя лептин нуждается в дальнейших исследованиях, можно с уверенностью сказать, что этот гормон полезен не только при лечении ожирения, но также способен предотвратить последующий набор веса после похудения.
Ещё одно исследование показало, что лептин эффективен при лечении липодистрофического синдрома (состояние, связанное с инсулинорезистентностью; чаще происходит у ВИЧ-пациентов, получающих антивирусную терапию).
Другие, менее положительные результаты, показали, что у тучных женщин уровень циркулирующего лептина гораздо выше, и они больше склонны к лептинорезистентности, чем мужчины. Возможно именно это и является причиной того, что у женщин больше проблем с похудением, чем у мужчин.

Каковы же результаты?

Теперь уже совершенно ясно, что лептин не является некоей "волшебной капсулой" или "мгновенным решением". Инъекции лептина помогут вам похудеть только в случае, если вы страдаете от генетического дефицита данного гормона.
Но если вы страдаете избыточным весом, ваш организм и так уже производит достаточное количество лептина, которому просто нет применения, поэтому дополнительная поставка гормона в организм похудеть вам не поможет.
Возможно, в будущем исследователи найдут применение лептину при похудении. Возможно также изготовление препаратов, содержащих лептин, которые будут противодействовать лептиновой резистентности подобно тому, как используют глюкофаж для противодействия инсулиновой резистентности. Лептин также может быть использован в качестве средства, препятствующего восстановлению веса после похудения.

Где приобрести лептин?

Лептина пока нет в продаже, поэтому достать его будет затруднительно.
Пожалуйста, имейте в виду, что даже если вы совершенно отчаялись и готовы на всё, просто инъекции лептина вам не помогут.

Можно ли поправиться от гормональных препаратов

Многие женщины, желающие иметь идеальную фигуру, изнуряют свой организм диетами и физическими нагрузками. Но это не всегда приводит к нужному результату.

Иногда вес останавливается на самой неприглядной отметке весов, и кажется, что ничто не может сдвинуть ее в нужную сторону. Дальше упорство сменяется разочарованием, потом наступает депрессия, и, как следствие, вес начинает расти. Происходит это из-за того, что женщины, начиная борьбу с лишним весом, не всегда до конца понимают, с чем они на самом деле борются. А бороться нужно не за снижение веса, а за восстановление обмена веществ и гормонального баланса в организме, нарушение которых и привело к лишнему весу. Поэтому начинать эту борьбу следует с похода к эндокринологу.

Причины полноты

Лишние килограммы появляются тогда, когда организм получает с пищей больше энергии и питательных веществ, чем он может израсходовать. Поэтому большинство диет основаны на принципе уменьшения количества пищи и большего расходования имеющихся запасов. Но это не совсем верно, поскольку в таком случае организм, наоборот, находясь в состоянии стресса, начинает создавать запасы жира. В этом процессе важную роль играют гормоны, которые повышают аппетит, замедляют метаболизм и запасают жир. Таким образом, бездумно ограничивая себя в еде, вы подвергаете организм стрессу, вынуждая его принимать крайние меры. Поэтому вес зачастую не просто останавливается на одной отметке, а даже начинает расти.

Действие гормонов

Гормоны значительно влияют на женский организм в критические периоды его развития, такие как половое созревание и климакс. Во время полового созревания, благодаря гормону эстрогену, формируется тип фигуры девушки, который во все периоды ее жизни будет стремиться остаться неизменным. Поэтому в это время для молодой девушки важно выбрать правильное питание, поскольку с ним она выбирает себе фигуру на всю жизнь. Во время климакса организм запасает энергию в виде жиров, поскольку полные женщины переносят климакс легче худых.

К гормонам, которые влияют на вес женщины, относятся лептин, инсулин, тиреоидные гормоны, соматотропин, тестостерон.

Лептин регулирует уровень жира в клетках, поэтому его недостаток повышает аппетит и обмен веществ. Но лептин может сыграть плохую шутку, когда организм не слышит призыва прекратить насыщать клетки жиром, что приводит постепенно к ожирению.

Инсулин сводит на нет действие ферментов, которые расщепляют жир, поэтому вызывает накопление жира в клетках. Употребляя сладкое в больших количествах, вы насыщаете организм лишней глюкозой, которую инсулин перерабатывает в жир.

Тиреоидные гормоны активизируют расщепление жира, поэтому их низкий уровень ведет к гипотиреозу – болезни, при которой человек очень сильно и неравномерно полнеет. Такое же действие имеют на организм соматотропин и тестостерон, которые являются жиросжигающими гормонами.

Уровень лептина и особенности липидного спектра крови у девочек-подростков с олигоменореей и вторичной аменореей

Одним из главных пермиссивных факторов для полового созревания и поддержания способности организма к репродукции является уровень лептина. Гормон белой жировой ткани лептин не только ответствен за чувство насыщения, но и сигнализирует о достаточном количестве энергии, необходимой для начала процесса полового созревания, оказывает прямое и опосредованное влияние через контроль секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов на синтез половых гормонов, регулирует овариальный фолликулогенез [3, 4]. Содержание лептина в крови напрямую зависит от массы тела [5]. Лептин является одним из ключевых регуляторов энергетического гомео-стаза организма, воздействуя главным образом на липидный обмен [6, 7], стимулируя окисление жирных кислот, ингибируя липогенез [8, 9].

Исследование взаимосвязи изменений показателей липидного обмена с уровнем лептина в подростковом возрасте, и в частности у девочек, до сих пор остается недостаточно изученной областью гормонально-метаболических взаимосвязей в период становления репродуктивной функции. В связи с этим целью настоящей работы явилось определение уровня лептина в зависимости от особенностей липидного спектра крови у девочек-подростков с олигоменореей и вторичной аменореей.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Обследованы 106 девочек 13-18 лет с вторичной аменореей и олигоменореей, средний возраст которых составил 15,15 ± 0,11 года. В контрольную группу включили 46 девочек-подростков того же возраста (средний возраст 15,47 ± 0,18 года) с регулярным менструальным циклом и соответствующим возрасту индексом массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывался по формуле Кетле: ИМТ = масса тела (кг) / квадрат величины роста (м) с оценкой полученных результатов по перцентильным таблицам. Девочек контрольной группы обследовали на 5-7-й день менструального цикла.

Содержание лептина в сыворотке крови определяли иммуноферментным методом с помощью набора фирмы DRG Instruments GmbH (Германия). Лептинорезистентность (ЛР) рассчитывали по формуле: лептин/ИМТ [10]. В сыворотке крови определяли уровень общего холестерина (ОХС), холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), триглицеридов (ТГ) на фотометре Cormay Multi (Польша). Содержание ХС в составе липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) рассчитывали по формуле: ЛПНП = ОХС – (ЛПВП + ТГ/5); уровень ОХС липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) – по формуле: ЛПОНП = ТГ/5; коэффициент атерогенности (КА) – по формуле: КА = (ОХС – ЛПВП)/ЛПВП.

Статистическую обработку результатов исследования проводили с помощью пакета программ Statgraphics Plus 5,0. Для оценки достоверности различий использовали критерий Вилкоксона – Манна – Уитни. Корреляционный анализ проводили с помощью коэффициента Спирмена (r).

Лептин подавляет уровень тестостерона

Вышедший в 2004 году фильм Super Size Me по­казывает, как высокока­лорийная, высокожирная, "Грязная" пища может пагуб­но отразиться на нашем здо­ровье Режиссер и главный ге­рой фильма Морган Сперлок в течение месяца по три раза в день питался только в ресто­ранах быстрого питания «Мак-доналдс». Морган Сперлок был здоровым, стройным муж­чиной 33 лет, весившим до эксперимента около 84 кг. По­сле 30-дневного употребления только пищи быстрого приго­товления он прибавил в весе 11 кг. К тому же процент жира в его организме увеличился с 11 до 18-ти.
    За этот период у Сперлока появились такие весьма рас­пространенные проблемы со здоровьем, как быстрая утом­ляемость, одышка, повышен­ный уровень холестерина, повышенное давление и ожи­рение. Хотя многие не могут даже мечтать о прибавке 11 кг за месяц, некоторым бодибилдерам в межсезонье удается это сделать, а все, кто набира­ет и больше. Некоторые бодибилдеры в этот период едят все подряд. Межсезонье для бодибилдеров - счастливая по­ра: никакой вам диеты, ника­ких кардиотренировок, ешь все, что захочешь, набирай силу, расти в размерах, в том числе и за счет жировой про­слойки, от которой потом мож­но будет избавиться.
    Одной из самых распростра­ненных ошибок бодибилдеров является то, что в межсезонье они набирают слишком много веса. Для того чтобы постро­ить мышцы, не нужно наби­рать 18 кг жира, К несчастью, некоторые атлеты в этот пери­од доводят уровень жира в ор­ганизме до 20-30% от собст­венного веса. Но что плохого в том, чтобы набирать лишний жир, когда не нужно готовить­ся к соревнованиям? Разуме­ется, вместе с жиром ты мо­жешь прибавить и энное количество мышечной массы, однако, если за этот период ты наберешь жира слишком мно­го, то не только будешь выгля­деть «жирным поросенком», но и испытаешь на себе сни­жения уровня тестостерона в крови.

 -Уровень лептина возрастает прямо пропор­ционально количеству жира в организме.
 -Лептин необходим для нормальной работы репродуктивной функции, но избыточный леп­тин, выработанный жировой тканью, может угнетать секрецию тестостерона, как на уровне гипоталамуса (мозга), так и на тестикулярном уровне.
-Стимуляции лептина способствуют инсулин, эстроген, кортизол и размер жировых клеток.
-Ингибиторами лептина являются тестосте­рон, дигидротестостерон, термогенные добавки, такие как форсколин. коньюгированная линолевая кислота (CLA), рыбий жир, а также старое проверенное средство - сбрасывание лишнего веса.

Робби Дьюранд

Лептин вырабатывается жировыми клетками, под его действием снижается аппетит и, соответственно, потребление пищи, увеличиваются энергетические траты организма. Ученые уже делали предположение, что он воздействует на проопиомеланокортиновые нейроны в гипоталамусе – отделе головного мозга, но прямых доказательств этого не было.

Ученые под руководством Нины Бальтазар (Nina Balthasar) и Роберто Коппари (Roberto Coppari) вывели специальных мышей, у которых с поверхности проопиомеланокортиновых нейронов были удалены рецепторы к лептину. Оказалось, что в результате этого за счет жировой ткани значительно повышался вес мышей.

Однако в своей статье на страницах научного журнала Neuron, авторы отметили, что увеличение массы тела было не таким значительным, как ожидалось. Они предположили, что в отсутствие действия лептина на проопиомеланокортиновые нейроны запускается какой-то компенсаторный механизм, который не позволяет бесконтрольно набирать массу.

Лептин – это «противоожирительный» гормон. Чем меньше мы едим, тем меньше организм вырабатывает лептина.

Следовательно, для того, чтобы похудеть, надо НОРМАЛЬНО ЕСТЬ, а не сидеть на голодной диете. Не очень привычно это читать в связи с лептином. Привычнее читать сетования типа: «Ученые надеются со временем создать эффективное лекарство против ожирения, а пока нам приходится надеяться на собственные силы». В этих сетованиях нет особого лукавства. Но вот только почему большинство из нас воспринимает слова «надеяться на собственные силы» как немедленную команду к самоистязанию голодом?!?

«Как поддерживается в норме стабильный вес тела в долговременной перспективе? Наверно, и здесь не обходится без механизма регулирования аппетита? Конечно. После праздничных пищевых оргий, например, жировые клетки организма секретируют меньше гормона лептина. Мозг отвечает на снижение уровня лептина командой угнетения аппетита. И наоборот, когда энергетические резервы организма истощаются после поста, лептина вырабатывается больше, и аппетит усиливается. Так в норме. А при значительном избытке веса, когда жировых клеток слишком много, лептина становится избыточно много, и он перестает играть свою роль сигнальщика насыщения. Мало того, проявляет коварство, способствуя тромбообразованию и повышая риск сердечно-сосудистой патологии».

Когда Вы кушаете слишком мало или пропускаете время еды, мозг не получает сигналов о насыщении и дает организму команду усиленно запасать в жир все съедобное подряд, что попадется, и в неограниченных размерах. Что же получается, к примеру, если в течение всей недели «строго соблюдать», а в субботу-воскресенье «позволять себе»? Идет вразнос вся лептиновая механика: сигналы о насыщении исчезают, человек продолжает есть даже тогда, когда уже поглотил достаточное для покрытия текущих энергозатрат количество калорий. Наступает понедельник, с тяжелым сердцем встаем мы утром на весы, чтобы отравить себе прибавкой в 2 кг и предстоящей голодовкой всю новую неделю. Некоторые люди, приучившие себя к чередованию праздников живота с пищевой рахметовщиной, ввели свой организм в режим постоянного ожидания голода и, соответственно, ускоренного запасания жира. Грустно, но исправимо. Кушайте на здоровье.