ЗенСлим

Здоровые отношения = здоровая жизнь

Здоровая и счастливая жизнь и сыроедение

Вам случалось попадать в такие ситуации, когда ваше тело отказывалось действовать нормально? Когда единственное, что оставалось — лежать и думать? Такое состояние никак не назовешь здоровой и счастливой жизнью, не так ли? Так вот, когда я попала в такую ситуацию, меня спасло то, что сегодня называют сыроедение.
Около 6 месяцев я питалась сырыми овощами, сухофруктами, свежими фруктами и соками. И знаете, я таки справилась с проблемой. И даже более того))))

И вот, когда нам задали вопрос о сыроедении, я вспомнила тот свой опыт. И задумалась, а есть ли связь сыроедения  со  счастливой и здоровой жизнью?

Что могу сказать об этом ?

Я его применила, потому что я почувствовала, что это может мне помочь. Поэтому считаю и считала, что при  переходе на сырую еду нужно в первую очередь прислушиваться к себе. Мы все РАЗНЫЕ. И живем в разных условиях.

Поэтому, прежде чем принимать такие решения нужно учесть буквально все. Потому что сыроедение -не самоцель, здоровая и счастливая жизнь — вот настоящая цель.

И даже после этого делать такие шаги стоит постепенно.

А когда все идет на лад  и ощущения хорошие и здоровые- тогда просто выберите для себя тот вид питания, который вам больше нравиться.

И самое важное- слушайте себя и не следуйте какими-то схемам. Вы – уникальны.

Когда я решила свои проблемы, я вернулась к обычной еде. Да, я потом еще лет 6-7 не ела мяса. Сейчас  ем его  очень редко. Я не ела лет 10-11 сало, сейчас могу съесть несколько кусочков 3-4 раза в год, когда ощущаю такое желание.

Я поняла, что нужно следовать своим внутренним желаниям во всем, и в тоже  время соразмерять эти желания со здравым смыслом.

А когда кто-то выдает свой личный опыт за ТОТАЛЬНО -УНИВЕРСАЛЬНУЮ  систему оздоровления — это уже с моей точки зрения лишнее, во всяком случае для меня)))))

Так что, уважаемые читатели, здоровая и счастливая жизнь вполне может быть сочетаема и с сыроедением.

Главное — слушайте себя!

БЛАГОДАРНОСТЬ - КЛЮЧ К СЧАСТЛИВОЙ, УСПЕШНОЙ, ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Сегодня во время утренней прогулки меня переполняла благодарность. Синее небо, ласкающее тепло и всюду, куда бы я ни посмотрела, пышная красота, от которой замирает сердце, - зеленые холмы, цветы и пальмы, шум водопадов и родников, пруды со множеством уток, аист, летящий над серединой озера, и великолепные горы с заснеженными вершинами. Охватывая взглядом все это великолепие, я чувствовала переполняющую меня благодарность.

Я вспомнила, как три месяца назад в горах шла по мерзлому снегу и просила свой духовный источник направить меня в более теплое, более красивое место, где бы могла совершать свои утренние прогулки. Я вспомнила, как мое сердце наполнялось благодарностью за все, что мне было даровано, и почти без усилий была милосердно перенесена в этот рай.

В течение пятнадцати лет обучая людей вести успешную счастливую жизнь, я открыла для себя один секрет. Если я учила их испытывать благодарность, в их жизни все преображалось. Они хорошо относились к себе и приобретали способность создавать то будущее, которое хотели. События в их жизни и их способность откликаться на них положительно делали поворот на 180 градусов. Казалось, будто то они нашли волшебную палочку.

Благодарность изменяет наш взгляд на жизнь и нас самих. Трудные, казалось бы, невыносимые ситуации менялись коренным образом. В тот момент, когда мы начинаем испытывать благодарность, ситуации начинают улучшаться, а затем и мы сами видим возможность изменить ее. Мы лучше относимся к себе и своей способности позитивно воздействовать на окружающих и на наш мир. Настроение поднимается, конфликты превращаются в согласие, стресс переходит в состояние умиротворенности. Когда благодарность становится образом жизни, успех, счастье и здоровье становятся нормой. Когда же мы испытываем гнев, страх, грусть или подавленность, значит, мы потеряли чувство благодарности. Я могу вспомнить огромное количество случаев, когда в минуты тоски или гнева я начинала пересчитывать все свои блага и ощущала благодарность за все, что у меня есть. Почти сразу же мне становилось лучше. Когда в тревожащей нас ситуации мы находим что-то, за что мы можем быть благодарны, наше настроение поднимается и мы ощущаем прилив сил.

Как только мы начинаем ощущать благодарность, все меняется. Благодарность может преобразовать в состояние радости и счастья ситуацию, когда вы испытываете грусть и чувство потери. Та же самая ситуация мгновенно преображается, когда мы рассматриваем ее с сердцем, наполненным благодарностью.

Благодарность совершенно изменила мое отношение к миру. Впервые я узнала силу благодарности после болезненной потери подруги, погибшей в авиакатастрофе. После месяцев тоски и состояния, близкого к отчаянию, я увлеклась чтением древних преданий, откуда узнала, что моя жизнь имеет свое предназначение и цель. Когда я стала испытывать благодарность, вся моя жизнь изменилась. Во-первых, изменился мой взгляд на мое будущее, затем я начала испытывать положительные чувства и обнаружила в себе силы начать все сначала. И вдруг вместо того, чтобы закончиться, моя жизнь обрела новое начало.

Вскоре после этого у меня обнаружили смертельную болезнь и сказали, что я проживу от шести до девяти месяцев. Но по мере того, как я начинала приносить благодарность, я чувствовала, как болезнь улетучивается из моего тела, а клетки оживают и наполняются энергией. Позже я узнала, что чувство благодарности высвобождает положительные эндорфины и в теле и творит здоровье.

Благодарность не только исцеляет, но и омолаживает тело. Если вы на миг усомнитесь в этом, просто взгляните на лицо того, кто в течение многих лет испытывал разрушительное чувство гнева. Оно изможденное и осунувшееся. Потом посмотрите на того, кто прожил свою жизнь, испытывая благодарность. Он будет лучиться здоровьем и бодростью.

Благодарность- ключ к счастливой, здоровой, успешной жизни. Она поддерживает нас и притягивает к нам то, что мы хотим. Мы становимся магнитом нашего счастья.

Когда мы приносим благодарность жизни, жизнь воздает нам. Когда мы испытываем благодарность, люди, как богатство Вселенной, притягиваются к нам. Если у вас проблемы с деньгами, и вы нашли копейку, почувствуйте сильную благодарность, и вы привлечете к себе больше денег.

Когда мы благодарим за обстоятельства и события в нашей жизни, которые мы должны преодолеть, и осознаем при этом, что на нас снисходит благодать мудрости от этого испытания, сам акт благодарности превращает негативный опты в положительный. Когда мы выражаем благодарность, мы привлекаем к себе людей и обстоятельства, за которые будем благодарны. Это магия благодарности.

Благодарность наполняет наши сердца радостью и позволяет увидеть истину, которая придает нам силы, чтобы принять верные решения и предпринять соответствующие шаги. С благодарным сердцем мы сможем увидеть лучшее в каждой ситуации и в каждом, с кем мы встречаемся, выявить для себя их лучшие стороны.

Благодарность- это дорога к Божественному. Благодарное сердце - это открытое сердце, и оно постоянно поднимает нас все выше, пока мы не соприкоснемся с Божественным.

Несколько лет назад я совершила поездку в северную часть Калифорнии из желания еще больше почувствовать слияние с моей высшей сущностью. Во время долгих часов езды в автомобиле я сосредоточила свое внимание на своей высшей сущности с любовью и благодарностью к ней за то, что она мягко управляла мной и защищала меня ежесекундно день за днем.

В последний час моей поездки, когда я въезжала в прекрасный сосновый бор, у подножия горы Шаста, я почувствовала, как моя высшая сущность, снизошла ко мне и обняла меня своими любящими руками. Каждой клеточкой своего тела, я могла ощущать, как меня обволакивает любовь. Ощущение блаженства от полного слияния в этом священном союзе затопило меня. Я знала, что нахожусь в объятиях любимого существа.

В этот момент я поняла, что мы никогда не бываем одиноки, как на протяжении многих веков утверждали мистики. Все мы связаны с Божественным. Любое предположение, что мы самостоятельны, является иллюзией. Любовь и благодарность доказывают это.

Состояние слияния с высшей сущностью было самым великолепным состоянием, которое я когда-либо испытывала. Когда я просыпалась той ночью, я сразу же сосредотачивалась, чтобы понять, присутствует ли это. Конечно, оно было, и я успокоено засыпала.

Поскольку это состояние слияния продолжалось, я вдруг обнаружила, что думаю о том, что мне не следует торопиться. И услышала в ответ: “Никогда не торопись и всегда успеешь”. Это никак не вязалось с моей обычной привычкой вечно торопиться. Но, когда я расслабилась в этом новом образе существования и позволила, чтобы меня мягко направляли, то обнаружила, что стала постоянно вовремя прибывать в нужное место. Жизнь протекала легко, без усилий, словно по волшебству, заполненная чудесными согласованными событиями. Мой осознанный выбор посылать постоянную любовь и благодарность своей высшей сущности был ключом к этому.

Мы всегда сами выбираем, как мы хотим прожить свою жизнь. Выбирая в качестве жизненного постулата благодарность, мы обязательно проживем счастливую, здоровую, успешную жизнь.

Шарон Хаффмен

Аюрведа - наука о счастливой и здоровой жизни

<Благодаря данным современной медицины мы знаем, что нервная система регулирует состояние всех органов и систем, а гормональные функции в организме помогают в регуляции деятельности организма. Но вряд ли современные врачи ответят на вопрос о том, что побуждает к деятельности сам нервный импульс, что вызывает его движение? Ответы на эти и другие вопросы содержатся в Ведах.
Веды - это древние знания, которые были записаны 5 тысяч лет назад. В них мы находим информацию о строении атома, Солнечной системы и всего мироздания, о том, когда возникла Вселенная и об этапах ее развития. В Ведах подробно объясняется развитие ребенка в утробе матери, структура организма и многое другое.
"Аюр" в переводе с санскрита означает жизнь. Таким образом раздел Вед  Аюрведа означает "наука о жизни".
Данная книга представляет собой квинтэссенцию ведического знания о науке жизни. В ней раскрываются секреты определения и лечения болезней не только на грубом уровне, уровне физического тела, но и на тонком уровне.

Счастливая здоровая жизнь

XXI век, стремительный и мобильный, диктует нам напряженный ритм жизни. Мы должны соответствовать времени — усваивать огромные объемы информации, быть эффективными, стрессоустойчивыми, чтобы по максимуму реализовать свои способности, не отстать от жизни. Что для этого нужно? Конечно же, прежде всего, здоровье.

Казалось бы, что мешает нам его обрести?.. Современная медицина развивается невиданными темпами: мы лечимся новейшими лекарствами, о которых прежде не смели и мечтать, врачи побеждают неизлечимые ранее заболевания, высокотехнологичное диагностическое оборудование позволяет выявлять большинство серьезных заболеваний на самой ранней стадии… Но разве стали мы меньше болеть?

Агрессивные факторы внешней среды и стрессы, плохая экология и пищевые консерванты, экономические кризисы и... да мало ли что еще... — есть множество объективных причин, негативных факторов, вследствие которых здоровье населения планеты не улучшается. Многие заболевания стремительно «молодеют», мутируют. Нас одолевают атеросклероз, гипертония и другие «болезни цивилизации». Появилась даже особая группа болезней, вызванных бесконтрольным приемом лекарств. Ведь иногда побочное действие какой-нибудь таблетки оказывается не менее опасным, чем исходное заболевание. И тогда возникает замкнутый круг...

Получается, вопрос о том, как сохранить здоровье, сегодня актуален так же, как и тысячи лет назад. Зависит ли в этом случае что-либо от нас? Безусловно, зависит.

Китайские доктора, например, считают, что организм человека — целостная сбалансированная система, то есть он способен самовосстанавливаться: латать те бреши, которые наносят ему различные болезнетворные факторы. Эта способность к самовосстановлению и составляет наш уровень здоровья. Поэтому, по их мнению, вклад лекарственной терапии в здоровье составляет лишь третью часть, зато на 2/3 определяется образом жизни человека. Не противоречит этому утверждению и «западная» статистика: по данным ВОЗ, продолжительность жизни человека только на 10–15 % зависит от уровня медицинской помощи, на 10–15 — от экологии, около 20 % связано с генетическим фактором, а все остальное определяется образом жизни. Здоровый образ жизни — это ключ, который открывает дверь в жизнь без болезней.

Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни»?

Кто-то скажет: нужно не пить и не курить... пожалуй, по утрам делать гимнастику. Может быть, соблюдать диету... Все верно, только одного отказа от вредных привычек и усвоения навыков правильного питания будет явно недостаточно. Сюда следует добавить физическую активность (конечно же, с учетом возраста и физиологических особенностей человека), рациональное чередование труда и отдыха, а еще — умение отдыхать правильно. Не менее важно позаботиться о создании безопасной, благоприятной для обитания окружающей среды...

Но есть и еще одна, очень весомая составляющая, которая имеет прямое отношение к понятию «здоровый образ жизни». Речь идет о психоэмоциональном состоянии человека. Многие мировые медицинские системы, особенно восточные — тибетская, китайская, аюрведа, давно говорят о том, что неумение справляться с отрицательными эмоциями непосредственно сказывается на физиологии. В последнее время с ними солидарна и европейская медицина: если прежде официальный список так называемых психосоматических заболеваний был невелик, то сегодня он значительно расширился. И уже доказана взаимосвязь большинства болезней со стрессом. Поэтому сейчас как никогда важно «духовное самочувствие»: правильные мысли, оптимизм, позитивный настрой, умение ставить перед собой конструктивные, действительно значимые жизненные цели.

Все стороны здорового образа жизни мы будем освещать в выпусках нашей газеты, используя информацию компетентных источников и данные различных медицинских систем. Ведь человек, который владеет этими знаниями и грамотно их использует, наполняется уверенностью в своих силах и действует на благо здоровья и собственной жизни.  А много ли еще надо человеку для счастья?