Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Неправильная диета вызывает кариес

    Неправильная диета вызывает кариесЭта статья не направлена на описание и полный набор рекомендаций по организации правильного питания, всё это, при желании, можно найти в Интернете. Цель её – указать на важное значение правильного, хорошо сбалансированного питания на состояние здоровья всего организма, и, следовательно, на здоровье зубов и полости рта.

    В нашу эпоху зубы у людей начинают портиться уже в детстве. Почти у каждого семилетнего ребёнка коренные зубы частично испорчены кариесом. Часто кариес образуется уже при прорезывании. Для сохранения здоровья зубов основной упор врачами – стоматологами делается на тщательное выполнение гигиены полости рта.

    Нет сомнения в том, чистота полости рта есть залог здоровья зубов и дёсен, но чистка зубов не всегда спасает их от кариеса. Зубная щётка фактически не затрагивает труднодоступные места: пространство между зубами, их основание, зубодесневые «карманы» и воспалённые места. Это места, где в первую очередь и начинается кариес. В основном средствами для очищения зубов очищают и без того самоочищающиеся поверхности. Следовательно, лишь одним очищением поверхности невозможно создать здоровые зубы.

    Здоровые зубы здорового человека самоочищаются, и бактерии не могут жить на его чистой поверхности. Порча зубов есть результат нарушения кальциевого обмена, откуда бы не исходила причина. В результате этого нарушения увеличивается микропористость эмали, что в свою очередь ухудшает её самоочищающиеся свойства (уменьшению микропористости эмали и улучшению её самоочищающихся свойств способствует реминерализирующая терапия). Создаются условия для лучшего сцепления зубного налёта с эмалью, что в свою очередь приводит к ещё большим нарушениям, следовательно, получаем порочный круг, который невозможно разорвать только чисткой.

    Нарушение кальциевого обмена происходит из–за нарушения общего обмена веществ в организме, вследствие многих факторов. Одной из главных причин развития кариеса является неправильное питание. Так же зубы быстро разрушаются при хронических желудочно – кишечных заболеваниях. Высокая кислотность в желудке является частой причиной возникновения кариеса зубов Причина, нарушающая пищеварение и влекущая за собой нарушение усваивания питательных веществ, может являться и причиной развития кариеса зубов. Замечено, что периоды болезни у детей, связанные с общими расстройствами пищеварения, при которых питание зубов на время нарушается, либо полностью отключается, оставляют свои следы на их развитии.

    Состояние здоровья зубов определяется состоянием крови. В зависимости от состояния, кровь обеспечивает нашему организму здоровье, либо недуг. Состояние крови во многом зависит от состояния пищеварительного тракта, качества и вида употребляемых продуктов, а также от духовного состояния (это крайне важно!!!). Каждый зуб – это часть костной системы организма, которая получает для себя питание, как и все другие костные ткани, из крови. Это объясняется тем, что зубы человека имеют довольно сложное строение. В корневых каналах и пульпарной камере располагаются нервные ткани и кровеносные сосуды. По кровеносным сосудам поступают минеральные вещества, по которым ткани зуба, и в частности эмаль, постоянно обновляются подобно другим тканям организма.

    Зубы подчиняются тем же законам питания, каким подчинены все остальные кости. Зубы лишаются своих минералов в первую очередь изнутри, лишаясь этим необходимых для нормального самоочищения свойств.

    Значит, забота о состоянии здоровья зубов неразрывно связана с обеспечением себе здоровья пищеварительного тракта и правильного, полноценного питания. Организация правильного питания является одной из важных составляющих в сохранении зубов от кариеса, а дёсны от всевозможных заболеваний.

    Потеря первых зубов, их дефекты, неправильное развитие челюстей и болезни постоянных зубов у ребёнка, происходят по одной причине: вследствие нехватки в организме множества необходимых элементов, из-за неправильного питания, либо из–за заболеваний органов пищеварения матери во время беременности, и, последующего, неправильного питания ребёнка после его рождения. Мать обязана организовать себе правильное питание в период беременности и грудного вскармливания, а так же организовать правильное питание ребёнка в дошкольные годы, потому что в эти периоды закладывается здоровье зубов. Правильное питание, которое будет защищать зубы в эти периоды, есть такое питание, которое обеспечит нужными элементами кости и зубы матери и ребёнка.

    Обычно матери теряют зубы во время беременности и грудного вскармливания, потому что используемая диета не обеспечивает потребность организма матери в дополнительном количестве кальция и других микроэлементов в этот период, период, когда происходит активный рост плода, формирование его костного скелета. И если в это время женщина не получает из пищи необходимого количества минералов, то включается заложенный природой механизм, посредством которого, кальций и фтор, забираются из зубных и костных тканей будущей матери. (Для справки: Кальций-элемент, занимающий по важности для организма одно из первых мест. Что бы понять его важность, достаточно привести данные: организм строго поддерживает концентрацию кальция в крови и не допускает её отклонение более чем на 0.001% от нормы. При уменьшении концентрации и не поступлении его из пищи, кальций начинает извлекаться в кровь из костей и зубов.)

    В первую очередь это затрагивает зубы. Многие женщины в период беременности знакомятся с гиперестезией зубов. В этом случае нужно срочно заняться своим рационом питания, что бы в организм поступали нужные минералы, которые отвечают за костеобразование.

    Избыток кислотообразующих продуктов лишает организм кальция и других основных элементов.

    Кариес- это процесс, при котором происходит разрушение, изъязвление или воспаление кости. При эксперименте неправильная диета приводила молодых животных к зубному, черепному, челюстному кариесу и кариесу других костей, деформации костей и черепа, укорочению рёбер груди, таза, рахиту, деформации и неправильной посадке зубов и др.

    Любые кости (а зубы относятся к костям) в своей основе имеют органическую матрицу или структуру, и в этом органическом материале содержатся, и упорядоченно заполняют его, минеральные соли, которые придают им твёрдость и крепость. Эмаль, как и другие кости, имеет подобную структуру, и в ней больше циркулирующей крови, чем предполагают врачи. При длительной нехватке в организме достаточного количества витамина C происходит разрушение этой белковой матрицы. Наблюдения показывают, что при возобновлении поступления в организм достаточного количества витамина C, за счёт приёма апельсинового сока, зубная пульпа, хотя и не полностью, начинает восстанавливать свои функции и формировать вторичный дентин. Внимание! Апельсиновый сок принимать по одному стакану в день, малыми порциями. Весь объём в один приём принимать не желательно, в связи с большой нагрузкой на поджелудочную железу.

    При восстановлении питательного баланса может быть остановлен разрушительный процесс изнутри, и если он не зашёл слишком далеко, то может быть обратим. Для этого надо употреблять в пищу творог, кислое молоко, апельсиновый сок и зелёные овощи. Употребление излишнего количества белка вредно для организма. Творог следует употреблять, добавляя в него лимонную кислоту, так как она способствует лучшему усваиванию кальция, в противном случае кальций почти не усваивается.

    Употребление в пищу рафинированных злаков, пастеризованного молока, сливок, белого хлеба, сахара, мяса, яиц, кофе и сладостей требует для своего усвоения дополнительного расхода минералов и витаминов, что приводит к зубному, черепному, ребёрному кариесу, кариесу позвонков и других костных тканей. Неправильная еда нарушает работу нервной системы, снижает сопротивляемость организма к боли, шоку, стрессу, инфекции. Правильное питание регенерирует кости, ткани и вызывает, до определённой степени, регенерацию зубов.

    При рахите зубы всегда больные: рахит возникает при нехватке минералов, а их нехватка наносит вред зубам. Искусственное детское питание так же вызывает порчу зубов у детей. Нехватка фтора часто приводит к истончению зубов, но для его восполнения достаточно употреблять в пищу продукты, в которых есть обилие фтора. Известно, чем больше потребляется злаков при наличии всех остальных продуктов, тем хуже формируются зубы. Особенно это относится ко всем денатурированным злакам, прошедшим промышленную обработку.

    Пшеничная мука намного больше кислотообразующая, чем просто пшеничное цельное зерно, но и цельная пшеница – кислотообразующий продукт. Современная диета в основном кислотообразующая, а излишек кислых радикалов в нашем питании, для их нейтрализации, предъявляет большие требования к щелочным основаниям в организме, и, как правило, их нехватке, и, следовательно, к перерасходу кальция.

    Статистические исследования показали, что у народов, в питание которых не входят злаки, зубы и ротовая полость практически не имеют каких – либо заболеваний, а там где основной едой являются злаки и мясо с малым количеством фруктов и овощей, население имеет очень плохие зубы. Разрушение эмали зубов происходит в результате нехватки кальция и фосфора на протяжении многих лет.

    Правильным питанием можно будет назвать такое питание, при котором в пищеварительном тракте, а он начинается с полости рта, будет восстановлена нормальная микрофлора. Восстановление нормальной микрофлоры, это цель, остальное всё приложится. Для её восстановления, в пищеварительном тракте, должна быть обеспечена благоприятная среда для жизни и размножения полезных микроорганизмов.

    Следует сразу оговориться, что нормальная микрофлора в пищеварительном тракте не может быть выращена, если человек постоянно употребляет продукты, содержащие термофильные дрожжи. Эти дрожжи, как агрессоры, извращают и портят полезную микрофлору. Необходимо полностью отказаться от термофильного хлеба и изделий, содержащих их. Их нужно заменить их на бездрожжевые. Как это выполнить читайте в интернет.

    Измените питание, с акцентом на употребление свежеприготовленных овощных соков, салатов, цельных круп, пророщенных зерен, орехов, ягод, съедобной зелени, которые послужат исходным сырьём для развития нормальной микрофлоры. Помните, что поступление пищи в организм уже через десятки минут приводит к активизации и размножению микроорганизмов населяющих полость рта, полость желудочно–кишечного тракта и слизистой кишечника. И от вида пищи зависит, какие микроорганизмы более активизируются, полезные или патогенные.

    Установлено, что микрофлора пищеварительного тракта изменяется от питания, один вид микробов может вытеснять другой. В зависимости от вида принимаемой пищи, мы можем выращивать внутри себя разнообразные микроорганизмы. У человека нормальная микрофлора развивается только на сырой растительной пище плюс немного правильно приготовленной цельной пищи. Варёная, рафинированная, неправильно сочетаемая, богатая белками и сахарами пища приводит к «культивированию» патогенной микрофлоры, которая отрицательно влияет на усвоение кальция, являясь основной причиной поголовного разрушения зубов.

    Фрукты, ягоды и овощи являются основными источниками органических кислот, которые способствуют поддержанию нужной (слабокислой) pH среды во всём пищеварительном канале. Варёные продукты, белки и сахар, наоборот, сдвигают pH среды в щелочную сторону, благоприятную для развития патогенной микрофлоры и приводящую к брожению и гниению.

    Можно ещё много писать на данную тему, но достаточно и этого, чтобы стало понятно, как важно правильное питание для сохранения здоровья зубов.

    В не прекращающейся борьбе за спасение зубов менее всего человеку может помочь зубная паста.
    Зубные врачи предупреждают, что детям можно пользоваться зубной пастой только под наблюдением взрослых. Почему? Потому что она приятна на вкус и ребенок может ее проглотить. При этом он получит ударную дозу фтора, который по своим химическим свойствам является ферментным ядом. Существуют свидетельства того, что фтор вызывает язвенный колит.
    Сегодня люди как ни во что другое верят в способность зубной пасты предотвращать кариес и пародонтоз (заболевание десен). К сожалению, современный человек не знает, что вера в эту мнимую профилактику кариеса и пародонтоза основана на представлениях, в корне противоречащих данным микробиологии, не говоря уже о конфликте с простым здравым смыслом.

    Но такова сила убеждения современной рекламы, что люди только и занимаются тем, что покупают зубную пасту, щетки и флосс (шелковая нить используется для прочистки щелей между зубами). Иногда к этому добавляются зубочистки. Люди настолько уверены в пользе этих предметов, что сегодня у дантистов появилась новая область применения своих профессиональных навыков: восстановление зубной эмали, стертой в результате неумеренной чистки зубов.

    Но ни одно из перечисленных средств ухода за зубами на самом деле не защищает ни от кариеса, ни от пародонтоза. Принято считать, что частички еды, застревая между зубами, начинают гнить и вызывают кариес или инфекционное заражение десен, однако ни одно из этих положений не было доказано экспериментально.

    Более того, было доказано обратное — частички гниющей пищи не вызывают кариес. Вызывает кариес неправильная диета. Еще много лет назад д-р Уэстон Прайс, знаменитый диетолог, показал, что островные племена Тихого океана, не имеющие доступа к «современной» пище, не страдают ни от кариеса, ни от пародонтоза. Его наблюдения совпадают с открытиями известного полярного исследователя Вильямура Стефансона, который еще в первой половине нынешнего столетия обнаружил, что эскимосы не страдают кариесом. Нет признаков кариеса и на зубах наших предков, найденных в Исландии.

    В связи со своими находками Стефансон писал: «Мы видим, что у представителей диких племен современности и далекого прошлого встречаются гораздо более здоровые зубы, чем у директоров крупнейших зубоврачебных компании. Эти люди нарушали абсолютно все предписания, которые нам навязывает зубоврачебная индустрия, они никогда не чистили зубов и, тем более, не ходили на ежегодный осмотр к зубному врачу. Тем не менее состоянию их полости рта позавидовали бы многие…»

    Стефансон обнародовал это нетривиальное суждение в 1936 году. С тех пор потребление зубной пасты значительно возросло благодаря неустанной пропаганде этого товара через средства массовой информации.

    Появились пасты, одобренные той или иной ассоциацией зубных врачей, тем или иным министерством здравоохранения. Однако непредвзятость этих рекомендаций всегда остается под вопросом. Через несколько лет после выступления Стефансона известный клиницист д-р Эммануэль Либман предположил, что зубная паста может вызывать болезнь Крона, также известную как регионарный илеит.

    Регионарный илеит — это воспаление тонкого кишечника в той части, где он соединяется с толстым.

    Воспаленная область покрывается рубцами, в результате чего происходит сужение просвета кишечника. Иногда болезнь требует хирургического вмешательства.

    Никто не обратил на гипотезу Либмана никакого внимания (гений часто сталкиваются с такой трудностью), поскольку в то время считалось, что желудочно-кишечный тракт млекопитающих не способен впитывать алюминий и кремний, содержащиеся в зубной пасте. Однако врачи в Лондонском университете установили в эксперименте на крысах, что кровеносные сосуды желудочно-кишечного тракта всасывают полистирол. Полистирол — совершенно нерастворимое вещество; если оно может впитываться кровью, то, вероятно, нет других веществ, которые не могли бы попасть из кишечника в кровоток. Значит, в какой-то степени алюминий и кремний тоже могут всасываться.

    Кстати, нерастворимые вещества содержатся в большинстве медицинских препаратов, поэтому если вы постоянно пользуетесь лекарствами, то имеете больше шансов заболеть илеитом, чем обычный человек. В заключение ученые из Лондонского университета пишут: «Вероятно, следует уделять больше внимания нерастворимым веществам, содержащимся в зубной пасте и медикаментозных средствах, принимаемых на постоянной основе. Другая группа британских исследователей (при больнице св. Варфоломея) обнаружила в месте воспаления у больных илеитом отложения алюминия, титана и кремния.

    Интересен также тот факт, что большинство больных илеитом — представители среднего и высхйего классов общества, то есть именно те люди, которые могут следовать указаниям зубных врачей, веря сказочным обещаниям телерекламы.

    Настройки просмотра комментариев

    Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

    Каким образом налёт вызывает кариес?

    Каким образом налёт вызывает кариес?

    Бактерии налёта реагируют с сахаром в потребляемой нами пище, образуя кислоты, которые воздействуют на эмаль зубов (твёрдое защитное покрытие зуба) и ослабляют её, открывая ворота для образования полостей в твердых тканях всего зуба.

    Кариес жевательных поверхностей зубов развивается тогда, когда налёт проникает в углубления между буграми. Это самая частая причина кариеса у детей, потому что они часто пропускают эти области во время чистки.

    Кариес между зубами развивается в тех случаях, когда налёт скапливается в этих труднодоступных областях.

    Кариес в пришеечных областях зубов развивается при убыли десневого края или костной ткани, что часто связано с заболеваниями пародонта.

    Придуманы конфеты предотвращающие кариес

    Придуманы конфеты предотвращающие кариес

    Сладости, в состав которых не входит сахар, но в них содержатся "дружественные" бактерии можно давать даже маленьким детям. Такие конфеты, содержащие особенные бактерии вполне смогут стать новым методом для борьбы против кариеса. Необычные конфеты служат тому, чтобы не дать возможность бактериям, прилипшим к поверхности зубов, разъедать эмаль, а затем и вызывать кариес. Возможно, в скором времени такие конфеты будут завезены и в Россию, разрешение радиочастотного центра для ввоза продовольственных товаров не требуется.

        Содержащиеся в конфетах полезные пробиотические бактерии связавшись с вредными бактериями (стрептококками), проглатываются со слюной, в последствие вымываясь из организма.

        "Дружественные" бактерии, такие как, лактобациллы, были найденные в некоторых пробиотических йогуртах. Лактобациллы - одна из важнейших в группе молочнокислых бактерий, которые превращают лактозу и другие углеводы в молочную кислоту, а кислая среда имеет способность оказывать препятствие росту многих патогенных бактерий и грибов. Лактобактерии улучшают обменные процессы в организме человека, оказывают препятствие в формировании затяжных форм кишечных заболеваний, например диареи, повышают неспецифическую резистентность организма.

        Разработанные немецкой фирмой OrganoBalance GMBH полезные конфеты без сахара, также можно давать и маленьким детям с целью предотвращения раннего кариеса.

    Правильное питание и работа жкт Неправильная диета вызывает кариес