Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Очищение организма от шлаков с Зенслим

    Зенслим - Аюрведический препарат для похуденяПризнаками зашлакованности организма являются  плохое пищеварение, обложенный язык, неприятный запах изо рта, снижение физической силы, ощущение тяжести, замедленности, а также закупорка каналов и сосудов. Другими симптомами являются накопление шлаков, дурно пахнущее тело, а также дурно пахнущая моча и каловые массы, глубокий, тяжелый или притупленный пульс, снижение внимания, утрата ясности сознания, депрессивное состояние, раздражительность.

    Каждому живому существу от рождения присущи целительные силы, заложенные в нем Природой. Следовательно, природа наделяет каждого человека потенциальной способностью приводить в порядок любые неполадки, которые могут произойти в организме в результате его жизнедеятельности.
    Однако, целительные силы имеют свой предел. Поэтому, человек должен поддерживать их, помогать им работать более эффективно. И делать это он должен, используя только естественные методы очищения организма.

    Шлаки, прежде всего, накапливаются в соединительной ткани, а также в жировой, костной тканях, в неработающих или слабо работающих мышцах, в межклеточной жидкости, в протоплазме любой клетки, если клетка не способна их выделять из-за недостатка энергии, либо из-за слишком обильного их поступления, то есть при избыточном питании. У нас есть четыре органа, отвечающие за удаление шлаков и токсинов: кишечник, почки, легкие и кожа.

    Какие же механические внешние силы, способствующие движению шлаков в межклеточных пространствах, мы могли бы себе представить? Их, по-видимому, три.

    Первая — это сила вибрации клеток. Она очень мала.

    Вторая — сила сжатия клеток, возникающая при мышечных сокращениях.

    Третья — инерционные усилия, возникающие в гравитационном поле Земли при сотрясении организма человека во время ходьбы, бега, прыжков и т. д.

    Очевидно, что вторая и третья силы являются наиболее значительными по величине и решающими по значению.

    …Миллионы лет человечество не готовило себе ни завтраки, ни обеды, ни ужины. Разумеется, не существовало столовых и ресторанов. В поисках питания для себя и своих детей первобытный человек должен был бегать весь день. Бегать и бороться. Бегать точно так, как сегодня бегают зайцы, волки. Но вот человечество изобрело копьё, лук, нож, колесо, автомобиль, лифт, диван, обувь на резиновой подошве.

    В течение миллионов лет в процессе эволюции природа конструировала и в темпе, чрезвычайно далёком от темпов научно-технического прогресса, совершенствовала наши внутренние органы: сердце, почки, желудок, кишечник, мышцы, мозговое вещество. Но кое-что она, видимо, не успела доработать. Все эти органы формировались в условиях высокой физической активности — бега, мышечных сокращений, непрерывных (за исключением часов отдыха и сна) сотрясений организма в течение многих часов.

    В процессе эволюции природа придумала мощный  канал для очистка шлаков из организма человека. Она снабдила все наше тело миллиардами потовых желез и микроскопическими каналами для выхода пота и газов. Таким образом, кровеносную и лимфатическую системы, выводящие шлаки, природа продублировала, создав кратчайший путь от места их возникновения до места выделения — через потовые железы кожного покрова.

    Попробуйте лизнуть языком своё плечо после зарядки, и вы почувствуете едкий вкус смеси кислоты с солью, гораздо более неприятный, чем вкус чистой соли. Более того, пот ядовит. Согласно многим исследованиям, достаточно дать животному проглотить незначительное количество пота, чтобы вызвать его смерть.

    Опубликован также результат экспериментов, проведённых для выяснения причин плохого самочувствия и даже обмороков, наступающих в результате долгого пребывания при большом скоплении людей в непроветриваемом помещении. Оказалось, что причиной является не столько уменьшение процента кислорода и даже не прибавление процента СО2, сколько увеличение содержания ядовитых продуктов в газах, выделяемых человеческим телом.

    Потовыделение помимо функции выведения шлаков имеет и другое назначение. Оно участвует в теплорегуляции, или поддержании нормальной температуры тела. В бане при температуре выше температуры кожи, чтобы избежать перегрева, организм выделяет много пота, который, испаряясь с поверхности кожи, охлаждает её. Этот пот содержит гораздо меньше растворённых шлаков, а следовательно, и потение в бане по полезности не может заменить потения при физических упражнениях.

    Итак, для здоровой жизни клеток, согласно замыслу природы, из них надо удалять шлаки не только по лимфатическим и венозным сосудам, но и по протокам потовых желез. Именно так и происходило в течение миллионов лет, когда первобытный человек целый день бегал в поисках пищи и целый день потел. Но теперь человек менее подвижен, он меньше потеет. Все шлаки, которая вышла бы наружу с потом, остаётся в его организме, отравляя клетки.

    Кратчайший канал стал работать по нашей же вине ниже своих возможностей, а кровеносная и лимфатическая системы, и, следовательно, печень, почки, — со значительной перегрузкой. В результате такой неестественной перегрузки у людей стали появляться болезни печени, почек и мочевого пузыря. Разные болезни и землистый цвет лица наблюдаются у людей, в особенности у подростков, привыкших спать с головой под одеялом. Они отравляются ядовитыми газами, выдыхаемыми из лёгких и выделяющимися из кожи.

    Значит, нужно потеть в самом прямом смысле этого слова. Ежедневный интенсивный бег 20-30 минут с обильным потовыделением - важнейшая процедура для здоровья.

    Медленная ходьба «самотёком» — так в большинстве своём передвигаются пожилые люди — должна вызывать ощущение усталости, так как шлаки из организма удаляются плохо. Если же во время прогулки, пусть даже на коротких отрезках пути, идти бодро, быстро, крупными шагами, стараясь ступать как можно жёстче, опираясь на каблук и ставя ногу на землю всей ступнёй, чтобы сильными сокращениями мышц, а также ударами, сотрясениями всего тела вызвать резкую полнопенную очистку организма от шлаков, то после такой прогулки человек чувствует не усталость, а бодрость и прилив сил.

    Так же жёстко нужно ставить ногу на землю или пол, преимущественно на каблук, во время бега, бега на месте и при любых упражнениях с прыжками.

    Бег «на цыпочках» не полезен, так как сотрясения ослабляются напряжением ступнёй, они утомляются, а очистка от шлаков ухудшается.

    Для приобретения максимальной бодрости и здоровья желательно ежедневно бегать 15-20 минут по 2-3 километра, стараясь ставить ногу на пятку как можно жёстче.

    Когда мы смеемся, напрягаются мышцы брюшного пресса, за ними подтягиваются мышцы гладкой мускулатуры кишечника, улучшая его работу и способствуя выводу вредных токсинов и шлаков. А об очищении всего организма можно говорить лишь после того, как будет очищен кишечник. При смехе расширяются кровеносные сосуды, усиливается приток крови к коже, она теплеет, краснеет, а при сильном смехе и потеет, вместе с этим из организма выводятся шлаки.

    Среди многочисленных способов очищения организма голодание считается наиболее простым и доступным. Во время голодания организм освобождается от своей повседневной нагрузки по перевариванию пищи. В результате происходит очищение организма от токсинов и шлаков.

    Если вы хотите достичь гармонии в питании и получить молодость, здоровье, оптимистический настрой и долголетие Мы рекомендуем Диета Зенслим.

    Если Вы не сможете голодать или заниматся ежедневно интенсивный бег 20-30 минут с обильным потовыделением то вам советуем принимать ЗенслимАюрведическое средство для похудения и для приобретения стройного и здорового тела и для поддержания идеального веса .

    Зенслм устраняет запоры или диарею, восстанавливает нормальную микрофлору кишечника, и способствует ликвидации дисбактериоза и очищает организм от шлаков и токсинов.

    Настройки просмотра комментариев

    Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

    Нужно ли чистить организм от шлаков?

    Нужно ли чистить организм от шлаков?

    Наступление весны действует на девушек как сигнал: пора худеть, лето на подходе. В этот период многие издания пишут о том, что похудению мешает зашлакованность организма. Мы попытались разобраться, соответствует ли это действительности.

    Виталий Николаевич, что представляют собой шлаки?

    С обывательской точки зрения, которую культивируют и поддерживают ненаучные передачи и специалисты альтернативной медицины, шлаки – это вредные вещества, отходы производства, которые якобы остаются непереваренными в процессе приема пищи и накапливаются в организме. Высказывается точка зрения, что от шлаков требуется постоянная очистка, и таким образом поощряется методика промывания кишечника с использованием большого количества проточной воды или растворов. В действительности, если у человека нет серьезных заболеваний кишечника, организм очищается сам, и ему не требуется для этого никаких дополнительных  механических средств.

    Часто о зашлакованности организма говорят в ситуациях, когда человек пытается похудеть, а у него вес доходит до определенной отметки и останавливается.

    Если говорить о похудении, на первом этапе вес быстро теряется за счет того что из тканей уходит вода. Человек стремительно может сбросить несколько килограммов. Затем наступает этап стабилизации, когда снижение веса, даже при соблюдении диеты и значительных физических нагрузках, идет гораздо медленнее и осуществляется уже за счет расхода депо питательных веществ, отложенных организмом про запас.

    Так отчего же тогда вес останавливается? По идее, если человек ежедневно час занимается спортом и расходует больше калорий, чем поглощает, должны легко сжигаться накопленные жиры…

    Чтобы расходовались запасы из тканей, нужно, чтобы интенсивность тренировок была достаточно высокой. Это связано не с зашлакованностью, а с тем, что действительно очень тяжело заставить организм расходовать вещества из своих депо, отложенных на черный день. Организм – очень стабильная среда, которая всегда сопротивляется изменениям. Есть понятие такой стабильности или гомеостаза, которое касается многих показателей и предполагает границы нормы каждого значения от и до. Действия организма направлены на то, чтобы с минимальными потерями для себя поддерживать максимально стабильное состояние. Это касается и веса. Мы быстро набираем килограммы из-за гиподинамии, низкого расхода энергии и в то же время поглощения высококалорийной пищи. За исключением случаев, когда у человека эндокринное заболевание, например, сбои в работе поджелудочной или щитовидной железы. Бывает и наоборот, что человек не может поправиться, много ест, но из-за особенностей обмена веществ вес стоит и даже теряется.

    Так что же делать тем, у кого вес остановился и перестал снижаться, несмотря на все усилия?

    Если вес стабилизировался и дальше не падает, желательно разнообразить физические нагрузки, чтобы они прорабатывали разные группы мышц. Например, 2 раза в неделю посещать аква-аэробику, 2 других дня заниматься на беговой дорожке, а оставшиеся 2 дня ходить в кружок танцев.

    Еще один очень важный в ситуациях остановки веса момент – подсчет калорий съедаемого и выпиваемого. Нужно завести дневник питания и записывать туда вплоть до грамма, что ешь и пьешь, а потом считать, сколько за день потребляешь килокалорий, и анализировать. Потому что некоторым людям кажется, что они ничего не едят и не пьют, а когда подсчитывают калории, оказывается, что потребляют не меньше нормы, а то и больше.

    Диета по группам крови тут не причем? Говорят, что некоторые люди даже от апельсинов поправляются…

    В Москве очень популярны центры "Гемокод" и аналогичные им, в которых по результатам анализа крови людям расписывают подробные рекомендации по питанию. Лично я считаю, что это шарлатанство ХХІ века, когда за серьезные деньги уверенно обещают 100% гарантию значительного снижения веса при исключении небольшого числа определенных продуктов, но высказать эту точку зрения как официальную позицию врачей-гастроэнтерологов или Ассоциации врачей-эндоскопистов Украины права не имею.

    Что действительно реально – так это четкая связь увеличения веса с  заболеваниями эндокринной системы: щитовидной железой, сахарным диабетом. Также на вес могут влиять гинекологические проблемы, связанные с яичниками. Если эндокринные нарушения присутствуют, проблем с весом избежать очень трудно, даже если кушать совсем мало. Поэтому если человек прилагает усилия, считает калории, или если ему диетолог сказал, что он питается правильно, ест мало, расходует много, а вес стоит, шаг номер один – консультация у толкового врача-эндокринолога.

    очищение организма от шлаков

    Что такое шлаки организма

    Все необходимые вещества для жизнедеятельности организма поступают по двум системам: дыхательной и пищеварительной. Конечные продукты обмена белков, жиров, углеводов выводятся из организма по четырем системам: дыхательной ( CO2 и другие газообразные вещества ), мочевыделительной, пищеварительной системами и кожей. Выведение метаболитов клеточного обмена, как и их образование, идет в непрерывном режиме. Чем интенсивнее работают клетки, тем больше образуется конечных продуктов обмена. Нередко эти конечные продукты в популярной литературе называются "шлаками организма". Если мы посмотрим в толковом словаре С.И. Ожегова значение слова шлаки, то это твердый остаток, образующийся после выплавки металла из руды, а также от сжигания угля. По аналогии с организмом человека, это продукт производственной деятельности ( метаболизма в организме ) балласт, от которого необходимо избавиться. Хотя выражение "шлаки организма" не научное слово, но оно прижилось и в медицинской практике и нередко это выражение можно встретить и в научных статьях. Шлаки в первую очередь накапливаются в клетках, межклеточном пространстве. Не выведенные шлаки накапливаются в соединительной ткани, в жировой и костной тканях, в мышцах и органах ( печень, почки, легкие, кишечник и другие ). По мере очищения организма "складированные шлаки" так же выводятся из организма.

    Откуда беруться шлаки организма

    Вещества, из которых образуются шлаки в организме человека, имеют экзогенное ( внутреннее- метаболиты клеток ) и эндогенное ( внешнее ) происхождение. К эндогенным веществам относятся все вредные и токсические вещества, попадающие в организм человека через органы дыхания и пищеварения, через кожу и слизистые оболочки. Они могут находиться в воздухе, воде, пище, и во всем том, что нас окружает, с чем мы соприкасаемся. Это окислы и соли тяжелых металлов, нитраты и нитриты, пестициды, химические стимуляторы, красители и консерванты, антибиотики, лекарства, радионуклиды. Сюда относятся и физические факторы, нарушающие процессы метаболизма: воздействие электромагнитного поля, вибрация, шум, световое воздействие ( УФ и другие ).

    Накопившиеся продукты обмена клеток и токсические вещества оказывают вредное действие на организм, приводят к дисбалансу физиологических функций, развитию различных заболеваний.

    Признаки зашлакованности организма

    Первыми признаками зашлакованности организма являются: усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, нередко головная боль. В последующем при нарастании зашлакованности появляется аллергическая реакция, повышенная температура, поражения слизистых ( ринит, конъюктивит ) и кожи ( изменения цвета, сухость, воспаление сальных желез и т.д. ). В дальнейшем, если не удается вывести шлаки, развивается поражение органов ( гастрит, колит, язвенная болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда и другие заболевания вплоть до злокачественных опухолей ).

    Природа наделила человека уникальной системой самозащиты. Поэтому уже при появлении первых признаков зашлаковки исчезает аппетит, хочется только пить, физического и психологического покоя, что способствует выделительным системам удалить шлаки.

    Однако самый лучший путь очищения организма от шлаков является недопущение их образования, т.е. самоограничение, самосовершенствование, самоконтроль. Но как же можно отказаться от сигареты, алкоголя, крепкого чая, кофе, обильного ужина в компании, чревоугодия и других излишеств. Тогда вольно или невольно придется заниматься очищением организма от шлаков.

    Методы очищения организма от шлаков

    Методов очищения организма от шлаков очень много. Необходимо помнить, что в выделительной системе организма существует координирующая и регуляторная связь, которая при нарушении функции одной системы ведет к изменению активности другой системы. Например, при заболевании почек, уменьшается выведение азотистых соединений с мочой, увеличивается их выделение через желудочно- кишечный тракт и кожу. При избыточном выведении жидкости через кожу, потовыделение при высокой температуре или физической нагрузке, снижается объем мочи, выделяемой почками.

    Поэтому, выбирая методы очищения, последовательность их проведения, нужно руководствоваться функциональной важностью системы и степенью ее загрязненности.

    На первом этапе очищение организма от шлаков следует начинать с желудка, кишечника, печени и легких.
    На втором этапе проводится чистка почек, крови, лимфы, сосудов, кожи.
    На третьем этапе осуществляется очищение суставов и соединительной ткани.

    Как очистить организм от

    Как очистить организм от шлаков и токсинов

    Первое. Неправильно думать, что живя в большом городе, в котором масса вредных веществ в воздухе, можно одними лишь травяными или другими народными способами избавиться от токсинов. Ежедневно их запас будет пополняться, поэтому борьба с токсинами будет бесконечной. Лучше взять за привычку больше бывать на свежем воздухе, на природе. Тогда и пакетики с очищающим чаем будут действовать более эффективно. Еще одно: нужно больше есть свежих овощей и фруктов (сырой пищи), пить больше чистой воды и меньше пользоваться синтетическими моющими средствами. Это спасет организм от лишних токсинов.

    Второе. Не увлекайтесь чересчур очищающими клизмами. Этой процедурой можно нарушить микрофлору кишечника и усилить дисбактериоз, который в той или иной степени присутствует у каждого человека. Можно посоветовать принимать травяные слабящие настои, если есть желание вывести из кишечника каловые массы.

    Третье. Прежде чем делать серьезные очищающие процедуры, неплохо узнать общее состояние своего организма, и состояние отдельных органов в частности. К примеру, если у человека желчнокаменная болезнь, а он надумал провести очищение печени – камни могут сдвинуться, что приведет к серьезным болевым ощущениям. С проблемами в мочеполовой сфере также к очищению нужно отнестись осторожно, чтобы не усилить воспалительный процесс в ней.

    Четвертое, самое важное. Организм человека так устроен, что он сам знает, когда ему нужно очищаться от шлаков. Ведь природа и создала печень, почки, кишечник и другие органы именно для того, чтобы все отходы жизнедеятельности человека выделялись естественным образом. Организм человека – мощная самовосстанавливающаяся система.

    Представьте, что «срок годности» печени, если можно так сказать – 300 лет. Это как же нужно постараться, чтобы угробить ее за 40 лет! Так вот, если у человека все нормально с питанием, то никаких специальных процедур нам не нужно. Но вот тут мы и подошли к тому камню преткновения, об который спотыкается уже не одно поколение наших соплеменников.

    Шлаки и токсины

    Шлаки и токсины

    Под словом «шлаки» подразумеваются все скопившиеся в организме вещества, представляющие собой ненужный для него балласт и являющиеся токсинами — соединениями химического или биологического происхождения, которые оказывают вредное воздействие и приводят к развитию различных заболеваний.
    Вредные вещества могут образоваться внутри самого организма (продукты обмена веществ, по каким-либо причинам своевременно из него не выведенные), а также поступить извне. К накоплению шлаков может приводить воздействие загрязненной окружающей среды, интоксикация алкоголем, наркотиками, табаком, лекарственными препаратами, а также инфицирование организма вирусами, микробами, бактериями, простейшими, гельминтами, отравляющими организм продуктами своей жизнедеятельности.
    Одной из главных причин образования и накопления шлаков является избыточное и несбалансированное питание (перенасыщение белками, жирами, крахмалами, злоупотребление соленой, острой, пряной пищей и т. д.), особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни, приводящим к замедлению всех обменных процессов, нарушению кровообращения и питания тканей. Вследствие такой перегрузки системы, отвечающие за обезвреживание и выведение токсинов из организма, постепенно перестают справляться со своими функциями.
    Организм пытается собственными силами избавиться от вредных продуктов обмена веществ и токсинов, поступающих извне. Он противопоставляет им многоступенчатую систему очищения. Сначала токсины обезвреживаются в толстом кишечнике и выводятся с его помощью из организма. В печени фильтруется все то, что кровь принесла из кишечника. Затем в работу вступают почки. Почкам помогают соединительная и жировая ткани организма. Если все эти составляющие очистительной системы перегружены и не в состоянии справиться со своей работой, начинается сброс шлаков в очаги, расположенные подальше от жизненно важных органов и поближе «к выходу»: на коже или слизистых оболочках, в лимфоидной ткани, в имеющихся полостях и т. д. Кожа «отвечает» на это аллергическими реакциями, дерматитами; слизистые оболочки — гингивитами, ринитами, гайморитами, фарингитами; лимфоидная ткань — лимфаденитами, тонзиллитами; суставные полости — артритами и т. д.
    По мере накопления в организме все большего количества шлаков разрастаются и очаги сброса — возникают полипы, липомы, миомы, гранулемы, кисты и прочие опухолевидные образования. Отложение солей в суставах, образование камней в желчном пузыре и почках, холестериновых бляшек в сосудах и т. д. — все это связано с обменными нарушениями, сопровождающимися накоплением в организме шлаков (различных недоокисленных продуктов обмена, радионуклидов и пр.).
    Шлаки накапливаются прежде всего в соединительной ткани. Это во многом связано с наличием в ней сильно развитого межклеточного вещества. Рыхлая волокнистая соединительная ткань, рассеянная по всему организму, является самой большой тканевой фильтрационной системой, в которую переходят отработанные клетками вещества и с помощью лимфатических путей переносятся шлаки. Шлаки, скопившиеся именно в этой ткани, преимущественным образом подготавливают почву для многочисленных инфекционных заболеваний, так как микроорганизмы находят здесь оптимальные условия для своего развития.
    Итак, чтобы освободить организм от шлаков и не допустить развития болезни, необходимо прежде всего открыть все выделительные пути: очистить кишечник, печень, почки, кожу, легкие, нормализовать кровообращение, отворив закрытые капилляры.

    Ама - шлаки по аюрведе Очищение организма от шлаков с Зенслим