когда я ем, я глух и нем
Есть возле компьютера нельзя не только по той причине, что есть шанс очень легко залить соком или кока-колой клавиатуру или (если используется ноутбук), то вообще навсегда вывести из строя дорогой и столь нужный ежедневно «гаджет». Как утверждают американские ученые, еда во время выполнения работы на компьютере или игр приводит к повышению аппетита, что неизбежно вызывает увеличение объема поглощаемой пищи и приводит к ожирению. Другими словами, еда, поглощенная тогда, когда внимание отвлечено на дисплей, не «запоминается» мозгом, и после окончания упражнений с клавиатурой и «мышью» человек снова чувствует себя голодным.
Приходится в очередной раз признать, что народные пословицы и поговорки, сконцентрировавшие в себе народную мудрость веков, не ошибаются. Кто не слышал в детстве поговорки «когда я ем, я глух и нем»? И кому не приходилось постоянно поступать вопреки совету?..
Компьютер требует значительной концентрации внимания – гораздо более сильной, чем непринужденный разговор, по этой причине следует сосредотачиваться на чем-то одном: либо работать на компьютере, либо есть, иначе калории, поглощенные во время работы или увлекательной игры, впрок не пойдут.
Это с помощью простого опыта доказали ученые из американской Школы экспериментальной психологии (School of Experimental Psychology).
Они разделили участников опыта на 2 группы. Члены экспериментальной группы получали обед, состоявший из 9 блюд, но поглощали его они, увлеченно играя в «Солитер», игру, имеющуюся на многих компьютерах. Участники контрольной группы поглощали пищу в спокойной обстановке, сидя за столом.
Количество еды и ее качество было совершенно идентичным в обеих группах.
Всего полчаса спустя, всем участникам снова предложили перекусить, и те, кто во время первого опыта сосредоточенного перекладывал карты на экране монитора, съели в 2 раза больше участников из контрольной группы.
Кроме того, любители виртуальных карточных игр и пасьянсов гораздо хуже помнили, что именно они ели.
Похожие результаты были ранее получены в опытах, где испытуемые не играли в компьютерные игры, а смотрели телевизор.
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен!
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен!
Надо ли доказывать, что правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы! Но какое именно питание можно назвать правильным, здоровым — тут, как говорится, сколько авторов, столько и мнений. А вот, по мнению хуторян, питаются они не очень здОрово или здорОво?!!
Еда, бесспорно, понятие философское. Она может поднимать настроение, сближать людей, превращаться в сверхзвуковые стрелы любви и растапливать сердца, казалось бы, самых безнадежных Каев. Когда сидишь за пустым столом или ешь какую-нибудь плохо проваренную бездарность, на самом деле, и поговорить-то не о чем. Не думаю, что голодные и недовольные способны на вдохновение. Я, конечно, увлеклась, а все, потому, что только что превосходно пообедала. Советую и вам того же! А что же доктор прописал?
Мы есть то, что мы едим? Одна мудрая пословица гласит, что человек является тем, что он ест. Абсолютный минимум людей умеют и знают, как питаться правильно. Я имею в виду не только полных людей, но и абсолютно нормальных, по крайней мере, в плане веса. Ведь если у человека нет избыточного веса, то это вовсе не значит, что он кушает нормальную, здоровую еду. Он может питаться всякой гадостью, а потом удивляться, почему это у него с каждым годом появляется столько болезней?
Мотивацию надо иметь Но ведь здоровой еды сейчас днем с огнем не сыщешь, можете заметить вы! Так вот это - распространенное заблуждение, а для некоторых людей даже определенная «отмазка», чтобы ничего не менять в своей жизни... На самом деле здоровых продуктов полно! Было бы желание их поискать. И уже тем более ужасно, когда человек имеет серьезнейшие проблемы с весом и продолжает пожирать сладости и мучное, жирное и жареное. Это прямо таки суицидальный тип поведения! Легко сказать - сложно сделать. А если нет силы воли? Давайте разберемся, что такое ваша пресловутая «сила воли». Вот если я сейчас Вас попрошу встать и держать руки поднятыми в течение 4 часов подряд, Вы это будете делать? Подождите! А если сейчас в комнату (не дай Бог, конечно) ворвутся террористы, наставят на Вас дуло автомата, и прикажут стоять с поднятыми руками 8 часов, Вы будете это делать? Я говорю о том, что вопрос похудения не в воле, не в силе воли, а мотивации! А воля есть у всех. Вспомните фильм «Особенности национальной охоты», когда корову в бомболюке бомбардировщика перевозили. Помните, как военные сказали? «Жить захочешь - не так раскорячишься!» И в этой фразе весь смысл! Другой вопрос, что все рассуждения про «слабую волю» или «объективную невозможность похудеть» являются еще одними псевдопричинами ничего не менять в жизни. Как правило, это удел зависимых от других людей или попросту абсолютно ленивых людей.
Пути к здоровому питанию Итак, существует ли возможность здорового питания в России? Есть! Все то, что является продуктом моря (морепродукты, морские сорта рыбы) – является абсолютно полезным. Нежирные сорта творога, кисломолочных продуктов - тоже супер. Овощи (некоторые из которых, по данным профессора Найденовой, обладают способностью снижать именно вечерний аппетит) – тоже весьма полезны. Важна и форма приготовления. У нас ведь предпочитают все жарить, да еще на масле! Совершенно не отдавая себе отчет, что сокращают свою жизнь из-за токсического влияния ненасыщенных жирных кислот на организм и возможного канцерогенного эффекта. Уже про жировые отложения на теле, которые нагружают позвоночник еще больше, я даже не говорю... На пару готовить не умеют совсем. Считают это невкусным (научись сначала больше 3 блюд на пару готовить, а потом уже суди о вкусе!) и ненужным. К здоровью всего один лишь шаг, и никто его за вас не сделает!
Приятного Вам и здорового аппетита!
Кто придумал, что когда я ем
Кто придумал, что когда я ем - я глух и нем?
Возможно, это придумали воспитатели в детском саду.. Когда дети сидят за столом кушают, обязательно найдётся говорун, который своим разговором будет отвлекать детей от еды. Дети начинают тоже разговаривать, некоторые из них бросают еду. Что бы этого не произошло и придумали такую поговорку.
В принципе то, пищу надо тщательно пережевывать:-) Это полезно для здоровья, и так и надо есть, медленно и тщательно пережевывая... А следовательно, когда ты ешь, и рот у тебя занят, разговаривать как то не очь удобно:-))) Слушать можно, но если у других людей тоже рот не занят:-)