Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

КОНТРОЛЬ ЗА РЕЖИМОМ ПИТАНИЯ БОЛЬНЫХ С ХПН

Пациент и его родственники должны научиться тщательно контролировать режим питания, следить за энергетической ценностью потребляемой пищи, содержанием в ней белков, углеводов, жиров, натрия, калия, фосфора.
Необходимо соблюдать ряд правил.

Пациент с ХПН должен следить за своим весом. Больной на диализе должен взвешиваться ежедневно (желательно даже 2 раза в сутки - утром и вечером), в додиализном периоде не реже 2 раза
в неделю. Пациент с ХПН должен измерять количество выделяемой мочи за сутки. В диализном периоде ежедневно, в додиализном - не реже 2 раз в неделю. При приготовлении пищи для пациента с ХПН все продук­ты должны взвешиваться или их количество должно измеряться с помощью общепринятых мер. Для примерной оценки соответ­ствия бытовых мер (ложки, стаканы и т.д.) весовым можно поль­зоваться таблицей ЗП или определением содержания основных пи­тательных веществ в готовых блюдах по таблице 2П (см.приложения). Вся пища для пациента с ХПН должна готовиться без соли и лишь потом досаливаться в допустимых или рекомендованных количествах. Пациент с ХПН периодически должен заполнять пищевые дневники и обсуждать с врачом рекомендации по коррекции питания. Пример заполнения пищевого дневника:

  • Завтрак
  • 1. Каша гречневая рассыпчатая - 200 г
  • 2. Масло сливочное - 10 г
  • 3. Булка-2 куска
  • 4.Чай с сахаром (сахар - 2 чайные ложки)
  • Обед
  • 1. Щи без картофеля на мясном бульоне (капуста, морковь, лук) - 200 г Сметана - 20 г
  • 2.Плов из мяса и риса - 200 г
  • 3. Салат из свежей капусты - 200 г
  • 4. Кисель из клюквы - 75 г
  • 5. Хлеб белый - 1 кусок
  • Полдник
  • Груша - 50 г
  • Ужин
  • 1. Котлета.из говядины и свинины, жаренная на подсолнечном масле - 70 г
  • 2. Макароны отварные - 180 г
  • 3. Томаты консервированные - 30 г
  • 4. Яйцо вареное - 1 шт.
  • 5. Булка с маслом - 1 кусок (масло сливочное) - 5 г
  • 6. Чай с сахаром (сахар - 2 чайные ложки) - 200 г
  • При заполнении пищевого дневника следует иметь в виду, что ориентировочный вес продуктов питания указывается в готовом виде. При самостоятельной оценке пациентом содержания в диете белков, жиров, углеводов, энергетической ценности пищи и т.д. по таблице 1П необходимо знать раскладку продуктов в том или ином блюде, поскольку в таблице 1П приводится содержание тех или иных ингредиентов в соответствующих продуктах в сыром виде. На практике оценка,пищевого дневника обычно проводится врачом. Для ориентировочной (не очень точной) оценки содержания тех или иных ингредиентов в наиболее распространенных готовых блюдах можно воспользоваться таблицей 2П (см. приложения).
  • Лечение хронических заболеваний почек с помощью регенерации подоцитов РЕЖИМ ПИТАНИЯ БОЛЬНЫХ С ХРОНИЧЕСКОЙ ПОЧЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ Излечение Хронической Почечной Недостаточности без гемодиализа и перитонеального диализа Глава 14. Анемия и эритропоэтин Настольная книга, по питанию, для больных с хронической почечной недостаточностью.