Глава 10 - Установление приоритетов и планирования: Быть стройным достаточно просто. это вопрос приоритетов

Важность правильной расстановки приоритетов и планирования для того, чтобы стать стройным

Если мы внезапно проверили состояние вашего здоровья и фитнеса сегодня, каким будет прогноз? Будьте честны. Находится ли ваша диета в критическом состоянии и остро нуждается в неотложной помощи? А как насчет физических упражнений? Вы даже структурировали тренировочную программу? А как насчет вашего стиля жизни? Время – это самый важный, дефицитный и невосполнимый ресурс. Время необратимо, его нельзя накопить, передать, оно проходит безвозвратно. В практике управленческой деятельности принято считать, что десятиминутная подготовка рабочего дня обеспечивает до двух часов экономии рабочего времени. Независимо от вашего текущего физического состояния, абсолютно быстрый способ похудеть для улучшения результатов - установление приоритетов и планирование. Ваша задача заключается в определении, какие области в вашей жизни требуют немедленного внимания, а затем организовать всю свою деятельность вокруг этих приоритетов.

Подумайте и дайте ответы на следующие вопросы: находится ли вес вашего тела в стабильном и комфортном для нагрузок состоянии либо вашему организму требуется помощь в борьбе с лишним весом или различными заболеваниями; что можете сказать насчет выносливости при выполнении физических упражнений; как с точки зрения здорового образа жизни можно охарактеризовать ваш стиль жизни; имеете ли вы достаточное представление о том, что для того, чтобы правильно, без негативных последствий для организма похудеть калории нужно не только сжигать, но и считать?

Для получения соответствующих знаний в вышеперечисленных областях необходимо огромное количество времени. Время – ваш наиболее важный и критичный ресурс, которого обычно всегда не хватает. Его течение необратимо. В сфере административной деятельности принято за правило считать, что предварительная подготовка и планирование рабочего дня в течение десяти минут обеспечит специалисту двухчасовой режим экономии времени за один рабочий день! Поэтому следует понимать, что, независимо от вашего нынешнего физического состояния и других сопутствующих факторов, абсолютный и наиболее быстрый способ похудеть – это установление приоритетов в жизненном распорядке и предварительное планирование деятельности. Главное – определить, какие сферы вашей жизни требуют незамедлительного изменения, а после этого распределить свою деятельность с учетом расставленных приоритетов. И тогда вас уже не будут мучить неразрешимые проблемы о том, как похудеть в ногах или как убрать лишний вес в области живота.

– Барин! Почему ты мне платишь всего пять копеек, а Ивану всегда пять рублей?

– Вижу я, кто-то едет. Вроде бы сено мимо нас везут. Выйди-ка, посмотри.

– А не знаешь откуда? Может, с Семеновских лугов?

– А не знаешь, сено первого или второго укоса?

– Так сходи, узнай! Вышел работник. Возвращается снова.

– Барин! Мимо везли сено с Семеновских лугов первого укоса. Просили по 5 рублей. Сторговались по 3 рубля за воз. Я их загнал во двор, и они там раз- гружают...

Барин обращается к первому работнику и говорит:

– Теперь ты понял, почему тебе платят 5 копеек, а Ивану 5 рублей?!

80/20: магическая формула или принцип парето для достижения большего с меньшими усилиями

Всегда должен быть план и никогда не отходите от плана

Верный способ для внедрения новых привычек и изменения образа жизни