Глава 9 - Социальная поддержка

Известная поговорка гласит: аппетит приходит во время еды. И, правда, он разыгрывается с удвоенной силой там, где еда легкодоступна: в ресторанах, за праздничным столом, во время отпуска. Более того, количество съеденного возрастает, если трапеза происходит не в одиночестве, а в компании близких людей. Ученые доказали, что во время дружеских посиделок наличие каждого человека за столом прибавляет к порции 20 процентов!

Психологи видят две основные причины такого поведения. Во-первых, во время интересной беседы за столом человек, увлекшись разговором, перестает контролировать количество съеденного и продолжает поглощать пищу по инерции. Это явление получило название «социальное облегчение». Во-вторых, в человеке в таких ситуациях просыпается стадное чувство, которое заставляет его отказаться от диеты. При этом не стоит путать обычное переедание с булимией, которая также сопровождается неконтролируемой тягой к еде, но обусловлена психическими причинами. Поэтому булимии лечение требует взаимных усилий врача-диетолога и врача-психотерапевта. Как быть?

Что же делать, если вы незаметно для себя набрали несколько лишних килограммов за праздники или во время отпуска, как можно быстро похудеть?

Прежде всего, вы должны осознать, что только от вашего выбора зависит то, как вы выглядите, сколько весите и в каком состоянии находятся ваши мышцы. И только вам решать, по какому пути пойти. Если вы определили для себя приоритетами красоту, молодость и здоровье, программа здоровый образ жизни идеально подойдет вам!

Эта программа не только содержит советы для похудения , но и в целом направлена на улучшение качества жизни и оздоровление организма.

Сформируйте рациональное отношение к пище, займитесь спортом, который будет приносить вам удовольствие, откажитесь от вредных привычек. И, конечно же, обратите внимание на нашу продукцию, которая окажет значительную помощь худеющим. Товары «Зенслим» – это натуральные вспомогательные продукты, которые ускоряют процесс сжигания жиров и выведения токсинов из организма и при этом не содержат веществ, стимулирующих нервную систему.

Как найти и использовать социальную поддержку для похудения?