Вера или убеждение: установка новых после оспаривания старых

Вера – мощнейшая сила за плацебо эффект. Но это психическая сила не ограничивается только в драматических исследования плацебо и редких случаев спонтанного исцеления. Ваша вера будет работать за или против Вас ежедневно в каждой сфере вашей жизни. Убеждения не только принимают непосредственное участие в психофизической связи, они также бессознательно управляют ваши поведения.

В Библии ученики Христа просят его научить их молиться (Вы вправе верить или не верить учению Библии. Однако она содержит много полезного о работе мозга) Иисус ответил: "Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, - и будет вам". Заметьте, он говорит: вы должны верить, что получили, - не получите, а уже получили - именно поэтому вы и получите. Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире - мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы убеждения, скажет вам, что это мощнейший процесс.

Вера не является фактом. Подумайте, вера как психическое программное обеспечение, установленное в вашем мозге, которое принимает сырые данные через всех чувств органов, а затем придает смысл. Если вы измерили свой вес и сказали: "Мой вес не изменился на этой неделе" это было бы проверяемый факт. Но если вы продолжили: "Это означает, что эта диета не работает, и я никогда не смогу постройнеть" это не будет факт. Вы создали убеждений, придумывая причины результата, но ваша интерпретация может быть неверно. Ваша диета может быть очень эффективной, но вы, возможно, недооценивали, сколько вы едите. Вы, возможно, прибавили вес за счет воды или выросли новые мышечной ткани, маскируя потеря веса.

Вы узнали, в последней главе, как легко можно верить мифы о потере веса и жировых отложений. Вы формировали эти ошибочные убеждения посредством особого мышления, либо их приняли от властей, СМИ, своих родителей и коллег. Так же, возможно, сами лепили многие другие убеждения, которые могут быть и неправдами. После формирования убеждения, вы будете действовать, как будто это, так и вы будете склонны сопротивляться, или отфильтровать все, что не согласны с ними. Когда дело доходит до диеты и питания, многие люди верят с почти религиозной убежденности. Низкоуглеводные диеты (кремловка и другие клоны диеты аткинса), например, действительно помогают активизировать сжигание жира и имеют такие преимущества, как саморегуляция аппетита и контроль инсулина. К сожалению, когда кто-то успешно постройнеет от этих диет, они часто выступают на догматических и неточных верованиях. За всю свою жизнь, они могут смотреть на все виды углеводов как источник ожирения, и поскольку они считали углеводы, а не калории, они часто думают, что калории не считаются, это опасное и ложное убеждение. Но попробуйте убедить этих людей (это примерно так просто, как заставить их изменить свою религию). Кстати, если вы успешно постройнели с помощью диеты с низким содержанием жиров и с большим содержанием углеводов, тоже не злорадствуйте слишком много, потому, что ошибочные предположения об этих диет тоже не мало.

С другой стороны, многие могут сказать, что они верят во что то, но это говорить их сознание. Поведение является истинным выражением того, что люди верят на бессознательном уровне. Люди не всегда делают то, что они говорят, но они всегда делают то, что они верят.

Если вы сильно цените ваше здоровье, и если вы считаете, что употребление в пищу фруктов и овощей даст вам неограниченной энергии и жизненных сил, то Вам не нужно будет заставлять себя съесть их, вы просто будете обожать их. Если делая что-то нарушает ваши ценности и убеждения, она тут же будет исключена из вашего мозга. Ваша нервная система будет в буквальном смысле замыкать ваше поведение, прежде чем вы сможете его совершить. Если вы считаете, что белая мука и белый сахар, токсичные вещества, которые будут медленно отравить вас, то вам не придется использовать силу воли, чтобы остаться в стороне от них, вы просто будете игнорировать их.

Человеческий жир не является персонажем, это временное состояние. Как ваше тело выглядит сегодня не имеет ничего общего с вашими возможностями или внутренними ценностями, как человек. Потенциал вашего мозга практически бесконечна. Ваши творческие способности безграничны. Ваше тело способно на удивительные подвиги. Вы имеете больше возможностей, чем только можете мечтать. Прежде всего, вы уникальны. Никто не обладает всеми качествами, талантами и способностями, которые вы обладаете, и, считая их как подарки для себя, мира, и вашего создателя, ВЫ должны открывать их, развивать их, использовать их и обмениваться ими.

Мы не думаем, что вы можете чувствовать себя в лучшей форме, если вы не будете последовать путь самосовершенствования. Нереализованный потенциал внутри вас будет всегда вызывать в форме стремления, желания, или чувство неудовлетворенности. Не удивляйтесь, если вы считаете себя недостойными получая что то без ваших действии и усилии. Этот процесс совершенствования заставляет вас чувствовать себя хорошо о себе больше, чем конечный результат. Действие лечит много проблем.

Если вы хотите узнать ваши ценности, просто спросите: Что самое важное для меня в жизни? Что самое важное для меня, чтобы быть здоровым? Что самое важное для меня, чтобы иметь красивое стройное тело? К сожалению, упражнения и питания, как правило, не находятся на верхних строках в списке ценностей. Часто, только после какого-то кризиса здоровья, многие вынуждены сделать их приоритетными. Если здоровье и фитнес до сих пор не находятся вверху в списке ценности, напомните себе, что все остальные ценности жизни, включая семью, финансы и успех в карьере, зависит от вашего состояния в добром здравии.

Есть огромная разница между желанием и твердым намерением. Почти каждый человек на земле желает много денег, хороший дом, прекрасные отношения, совершенное здоровье и стройное тело. Но не многие готовы сделать все необходимое, чтобы получить их. Если вы когда-то считали что у вас не было времени для тренировки, но теперь встаете на час раньше каждое утро без всяких жалоб, потому что это единственное время, когда вы сможете осуществить данную работу без нанесения ущерба на семейные обязанности, то вы знаете, что ВЫ готовы. Когда вы готовы сделать все необходимое, вы готовы принять все, что вы хотите.

Просто, читая эту главу, некоторые ваши взгляды и убеждения, возможно, уже начали меняться. Хотя некоторые психические изменения требуют времени, и основные физические изменения всегда требуют достаточно времени - зато изменение убеждения и взгляды могут произойти в одно мгновение. Вы можете перестать верить в ложь мгновенно, как только истина войдет в вашу осведомленность. Один новый опыт может изменить ваш взгляд на мир. Один вопрос, может привести к решению. Один новый факт или одно доказательство может изменить убеждения.

Теперь, когда ваш разум открыты для этих возможностей, тогда переходим к заключительной фазе, чтобы заложить основу Вашего успеха: психологические причины переедания, потому что важно не только то, что мы едим, но и то, почему и как мы едим.