Коллеги по работе часто спрашивают нас, видя, как мы хорошо выглядим: «Ты влюбилась?», а когда мы не в форме: «У тебя что-то случилось в личной жизни?». Действительно, в начале отношений большинство из нас парит на крыльях, заботится о себе с утроенной силой, чтобы возлюбленный оценил нас по достоинству. Но насколько это правильно? Ведь рано или поздно прежний накал страстей спадет, и где тогда мы будем искать мотивацию?
Люди с ожирением в первую очередь болеют гриппом
Ученые из Университета Северной Каролины провели исследование и выяснили, что ожирение снижает способность организма вырабатывать иммунитет против вируса гриппа, особенно, против вторичных атак вируса.
Несколько фактов о вашем весе, которые вы вряд ли знали
Наука не стоит на месте, и на то, что мы считали истиной еще несколько лет назад, сейчас у ученых мнение может радикально измениться. К тому же то и дело выявляются все новые факторы, влияющие на вес и способность к похудению. Теперь многие ученые смотрят по-новому на взаимосвязь веса с генетикой, беременностью и различными химическими процессами, происходящими в нашем организме.
Как избежать обмана при покупке БАД
Средняя продолжительность жизни в развитых странах относительно высокая. Больше 75 лет. Одни из первых в списке стран с долгожителями идут Япония и США. С Японией более понятно. Морепродукты, зеленый чай, традиции.… А США - это страна самых толстых людей на планете с самыми нездоровыми традициями питания.
Лишний вес: работаем над своими ошибками
Расстаться с лишним весом нам мешает не столько слабый характер, сколько собственные заблуждения.Такого мнения придерживаются американские психологи. Наши самые частые ошибки и способы их исправления
Можно ли быстро похудеть без вреда для здоровья и чем вреден чай из бутылки?
- Чем опасно быстрое похудение, вся правда о срочных экспресс - диетах и почему при экспресс - диетах вес всегда быстро возвращается;
- Как быстро похудеть без вреда для вашего здоровья;
- Холодный чай в бутылках: вреден или полезен такой напиток.
Ожирение "идет в комплекте" с проблемами в постели
Ученые доказали, что сердце и сосуды, страдающие от ожирения, являются причиной проблем в постели. Специалисты из Университета мужского здоровья в Мельбурне пришли к сенсационному выводу, перечеркивающему множество медицинских доктрин и постулатов.
Алкоголизм в семье - риск ожирения для детей
Люди, у которых в семье есть алкоголики, находятся в группе повышенного риска развития проблем с избыточным весом. Ученые полагают, что, стремясь избавиться от тяги к спиртному, они обращаются к пище, переедают, и, в результате, у них вырабатывается зависимость, сродни наркотической.
Как не портит фигуру после новогодней вечеринки
Вот и наступила череда новогодних праздничных застолий, вечеринок, банкетов. Нередко на следующий день после этого мы испытываем не радость и удовольствие, а чувство вины за сорванную диету и лишние килограммы.
У тучных женщин, риск депрессии увеличивается на 50–150%
Считается, что полные люди жизнерадоснее и, вообще, " хорошего человека должно быть много". Сразу вспоминаются жизнерадостные толстушки- хохотушки, а вот если про депрессию, то сразу всплывает образ худой бледной и замученной дамы. А оказалось все по другому. Депрессия больше связана с ожирением, чем с худобой.
Потеря лишнего жира укрепляет иммунитет
Австралийские ученые доказали, что снижение веса предотвращает вредные изменения иммунной системы, вызванные избыточной массой тела, в особенности у людей с диабетом второго типа. Наша иммунная система – «страж» нашего организма – это сложно устроенный механизм, состоящий из огромного количества различных клеток.
холод ускоряет сжигание лишнего жира или похудение
Уже около десятилетия назад русские, а так же британские ученые доказали влияние тренировок в условиях холодной погоды на ускорение сжигания жира. Так же как плавание в прохладной воде. Холодная погода, как и прохладная вода воздействуя на тактильные рецепторы кожи, дает сигнал в мозг-” внимание”- холод и мозг посылает сильные нервные импульсы, к мышцам.
когда я ем, я глух и нем
Есть возле компьютера нельзя не только по той причине, что есть шанс очень легко залить соком или кока-колой клавиатуру или (если используется ноутбук), то вообще навсегда вывести из строя дорогой и столь нужный ежедневно «гаджет».
насколько полезны разгрузочные дни?
Доказано, что снижение калорийности, а в разгрузочные дни –это 500-1000 ккал в сутки, а в обычные дни мы съедаем от 2000 до 3000ккал в зависимости от того, сколько съедаем жирных или сладких продуктов, которые и несут в себе наибольшую энергетичекую нагрузку.
Эпигенетика или Питание отцов может сказаться на здоровье их детей
Ученые из медицинской школы Массачусетса утверждают, что образ жизни отцов влияет на здоровье детей. Так, если отец употреблял жирную пищу, то его дочери будут страдать от избыточного веса. Эту проходит на генетическом уровне.
Специалисты проводили эксперименты на мышах. Самцов разделили на две группы, и посадили на различные диеты: обычную и с низким содержанием белка, а самок кормили также как и всегда.
Сколько нужно спать, чтобы посройнеть и дольше прожить
Американские ученые выяснили, что низкокалорийные диеты помогают только если спать достаточное количество времени, то есть не меньше восьми часов в день. Только в этом случае эффективность диет будет максимальной.
Но как и обычно, есть свои подводные камни. Во-первых, ученые делали свои открытия всего лишь с 10-ю испытуемыми, которые сидели на краткосрочной низкокалорийной диете.
Несколько способов похудеть осенью
В то время, когда все впадают в осеннюю депрессию и утешаются вкусной и калорийной едой, настоящие леди повышают уровень бодрости и хорошего настроения в организме, причем с пользой для фигуры. Вот несколько осенних удовольствий, которые помогут вам оставаться в форме даже в сложное для худеющих межсезонье.
Тучные мужчины самые верные
Оказывается, представители сильного пола, обладающими пивными животиками, редко изменяют своим любимым. К такому выводу пришли эксперты из Американской ассоциации психологов в Бруклине. Еще пару лет назад считалось, что тучные мужчины склонны к разного рода вредным привычкам больше, чем парни с нормальным весом или низкой массой тела.
Ожирение – не приговор
Планету охватывает новая эпидемия - Ожирение. Объем талии во всем мире увеличивается. В Америке уже 2/3 взрослого населения имеют избыточный вес. Многие стали настолько толстыми, что не могут ходить. А в некоторых культурах чревоугодие считается благом.
У каждой культуры существуют свои традиции и свои правила жизни. Мы знакомимся с самыми странными и порой неприемлемыми для природы человека обрядами и ритуалами, которые являются неотъемлемой частью культуры некоторых народностей на нашей земле.
Пышные бедра - признак здоровья и долголетия
Мало кто из женщин бывает доволен своей фигурой. То грудь недостаточно пышная, то талия не слишком тонкая, то бедра чересчур широкие. Кстати, если вас терзает именно последнее, то ученые рекомендуют особо не волноваться. Как выяснилось, женщины с фигурой в форме «груша», как правило, отличаются крепким здоровьем и говорит об их здоровом сердце и возможности прожить долго.
Кто чаще ест - быстрее похудеет
Специалист по здоровому питанию Рича Ананд (Richa Anand) из индийского Мумбая (Бомбея) утверждает, что быстрее похудеет тот, кто ест чаще. И это вовсе не выглядит странным. По ее словам, система здоровой потери веса направлена на увеличение скорости расщепления пищи в организме. Тогда как воздержание от еды - приводит к совершенно обратному эффекту.
Секс-чемпионы: толстяки лучшие любовники
Исследование показало, что упитанные любовники оставили худощавых далеко позади. За лишний вес ученые обещают лишний секс. В мужской среде ходит стереотип, что пышечки - это настоящие секс-бомбы. Теперь то же самое можно говорить и о мужчинах. Как оказалось, мужчины с лишним весом могут заниматься сексом вчетверо дольше, чем их более стройные собратья. Такое сенсационное открытие сделали ученые из Турции.
7 главных привычек, отнимающих силы и здоровье
Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) пришли к выводу, что человек за свою жизнь нарабатывает семь привычек, которые впоследствии, портят ему здоровье.
1. Регулярное недосыпание
По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел.
Американцы уверены, что жевание заменяет физкультуру
Жители США считают, что процесс приготовления и поглощения пищи является полноценной заменой занятиями спортом
Американцы предпочитают сжигать поглощенные калории в кресле перед телевизором. Свыше 95% опрошенных экспертами из луизианского Центра биометрических исследований Пеннигтон заявили, что не занимаются спортом. Это им просто не нужно, поскольку, как уверены респонденты, физкультуру прекрасно заменяет процесс приготовления и поглощения пищи.
Вызванное пьянством ожирение усиливает алкогольные повреждения мозга
Несмотря на то что в алкоголе совсем нет жира, в одном грамме спиртного содержится 7 калорий. Ежедневное злоупотребление 30 с лишним граммами этилового спирта (а это «всего» два–три 340-граммовых бокала пива) значительно увеличивает риск абдоминального ожирения, которое может спровоцировать не только сердечно-сосудистые заболевания или диабет, но и слабоумие.
7 универсальных принципов исцеления
1) У вас есть силы, чтобы исцелить себя.
В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку.
Аюрведическая система питания.
Почему индийская диета столь востребована? Мода это или подтверждение эффективности питания по аюрведе, на которой индийская диета и строится?
7 больших обманов сетевого маркетинга
Так называется книга известной в США бизнес-леди Энн Сиг., работающей уже много лет в сетевом маркетинге.
Энн Сиг является Сертифицированным Консультантом по Макетингу и лидером №1 среди женщин, занимающихся этим бизнесом.
После 20 лет упорного труда в млм-индустрии, Энн Сиг осознала и не побоялась открыто заявить об этом, что старые традиционные методы работы в сетевом маркетинге для большинства людей НЕ РАБОТАЮТ!
Почему мы поправляемся с возрастом. Чем старше, тем толще?
Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом не испытывают, причем ни в молодости, ни в старости. Русских также причисляют к стройным нациям, но если в молодости большинство русских красавиц имеет хорошие фигуры, то с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес.
